Во многих странах есть традиция принимать алкоголь во время различных торжеств. Причём выпить могут даже люди, которые не имеют такой привычки и практически не пьют алкогольные напитки. Очень часто, отмечая уходящий год, можно немного перестараться, после чего может стать довольно «паршиво». Расскажем вам, чем обусловлено такое состояние и как с ним можно бороться.
Откуда берется похмелье и как его избежать?
Сам по себе этиловый спирт не вызывает никаких проблем, а является эйфоретиком и стимулирует ряд систем в организме. Но в дальнейшем, под воздействием фермента алкогольдегидрогеназы, он расщепляется на этаналь (уксусный ацетальдегид), который в конце станет уксусной кислотой. Именно накопление метаболитов и вызывает проявления, которые обычно называют «похмельем».
Кстати, у некоторых народностей такого фермента намного меньше, чем у других, поэтому для них опасно пить алкоголь в большом количестве. Важно отметить, что небольшое количество алкоголя тоже может быть причиной проблем. Поэтому поговорим о том, как избавить себя от последствий.
Альфа-липоевая кислота обладает антиоксидантным, гепатопротекторным и дезинтоксикационным свойствами. Способствует снижению концентрации токсических продуктов метаболизма этанола, антиоксидантной защите и детоксикации организма.
Никогда не пейте много натощак. Не торопитесь, если хотите увидеть (и запомнить) весь праздник своими глазами. Обязательно ешьте белковую и жирную пищу (мясо, салаты), всё это позволит затормозить всасывание алкоголя. Инулин способствует регулярному освобождению кишечника, ускорению очищения организма от шлаков и токсинов. Также участвует в расщеплении неперевариваемых пищевых волокон. Бетаин гидрохлорид, поддерживая необходимый уровень кислот в желудке, помогает расщеплять и переваривать белки, жиры и другие сложные питательные вещества.
Не стоит пить много сладких и газированных алкогольных напитков. Такие варианты будут активнее всасываться, быстрее вызывая опьянение. Лучше отдать предпочтение сухим и полусухим винам, в которых не очень большой градус и мало углеводов.
«От ЖЖизни к жизни»
Нельзя не упомянуть, что некоторые виды алкоголя сложнее метаболизируются, чем другие. Прозрачные напитки обычно содержат в себе меньше сивушных масел и примесей, поэтому обычная водка куда «безопаснее», чем коньяк или разные сорта виски. Также не лишним будет напомнить, что смешивать разные по крепости напитки – не самая лучшая идея, которая может закончится забавными видео на следующий день, про участие в которых вы совершенно не будете помнить...
Соблюдайте меру, особенно если вы действительно пьёте алкоголь редко. Ваш организм просто не способен быстро вырабатывать достаточно фермента для расщепления этилового спирта. Пейте обычную воду между тостами и поздравлениями, чтобы улучшить работу почек. Чаще выходите из-за стола и не забывайте про физическую активность. Всё-таки, праздник не заключается в достижении опьянения. Но обсудим, что делать, если всё-таки случилось непоправимое и вы немного не подрассчитали свои силы.
Как избавиться от похмелья?
Для того, чтобы облегчить последствия приёма алкоголя, вам могут помочь минеральная вода или обычная, но с добавлением минералов. Также допустимо принять витамины группы В (в отдельных наблюдениях они способствовали улучшению самочувствия при похмелье). Из минералов имеет смысл использовать магний, калий и натрий. Можно принимать их как отдельные компоненты или применить порошки для регидратации (смесь для устранения обезвоживания).
Рассол при похмелье: помогает или нет?
Часто рекомендуют принимать огуречный рассол, что в принципе логично, так как в нём есть вода и соли (электролиты), которые теряет организм из-за обезвоживания после приёма алкоголя.
Также допустим приём крепкого кофе или любого напитка, содержащего
кофеин. Если такового нет, то допустимо использование кофеина в капсулах в виде добавки (безводный ангидрит кофеин и натрия бензоат).
Стоит ли принимать аспирин при похмелье?
Многие вспоминают про использование аспирина, но есть некоторое
противоречие. Его использование имеет смысл на следующий день, чтобы
препарат устранял головную боль и уменьшал ломоту в теле, как
противовоспалительное и болеутоляющее средство. Но метаболизм лекарства происходит в печени, которая и так сильно «загружена» работой по переработке выпитого ранее алкоголя. Так что пить аспирин сразу не рекомендуется, а только на следующей день, если появилась необходимость.
Ну и напоследок подскажем вам самый действенный способ, как предотвратить похмелье. Вы можете просто не пить или пригубить совсем немного напитка. Всегда можно сослаться на то, что вы получаете лечение, которое несовместимо с алкоголем, чтобы никто не принял близко к сердцу ваш отказ. Главное, что вы проснётесь в хорошем состоянии и не будете страдать от последствий сиюминутных решений.
С наступающим Новым годом!
Подробнее ознакомиться с продукцией для поддержания здоровья можно на официальном сайте NaturalSupp! Каждый может сделать свою жизнь более долгой, здоровой и счастливой!
Не являются лекарственным средством, перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом!
Статья основана на материалах Александра Калинченко.
Ждем Ваших комментариев, о чем еще было бы интересно прочитать! Следите за нами в других социальных сетях: NaturalSupp Вконтакте и Телеграм!
Реклама
ООО «НАТУРАЛЬНЫЕ ДОБАВКИ»
ИНН: 5904384046
erid: 2Vtzqx25AQK