Каждый человек задуман способным преодолеть многие испытания.
Богатые люди теряли свое состояние и наживали его снова.
Люди проходили концлагеря и становились лучшими психотерапевтами, помогающими справиться с тяжелыми травматическими расстройствами личности.
И опыт не одного и не двух, а многих людей говорит о том, что люди выживали в невероятно тяжелых условиях.
Человек- уникальное создание.
Он может себя разрушить до фундамента.
Но он себя может и восстановить...
В самом человеке скрыты для этого все ресурсы. Только как их обнаружить и запустить…
Когда мы слышим себя, понимаем свои чувства, нам проще найти в себе эти самые ресурсы.
Но при этом важно слышать именно СВОИ потребности.
Не сформированные родителями установки.
Не то, что диктует социум.
Не то, что выбирают знакомые и друзья.
А свои.
В этом и есть забота - научиться вовремя давать себе то, что необходимо именно сейчас.
***
Не ждать ее от других.
Точнее, ждать не только от других.
Ведь никто лучше меня самой не знает, ЧТО мне сейчас нужно.
Важно уметь дать эту заботу себе самому.
***
Я поняла, что в текущем состоянии быстро устаю от эмоций. Неважно, положительные они или отрицательные.
После них всегда усиливается чувство тоски.
А ведь я всегда была генератором хорошего настроения.
И когда - нибудь снова буду…
***
Я ограничила свое общение со всеми, кроме семьи. С остальными - очень дозированно.
Теперь я научилась, находясь в обществе, присутствовать и отсутствовать одновременно…
***
Я научилась уходить от пустых разговоров и обсуждения не интересных мне тем.
И это позволяют удерживать относительно ровное состояние какое- то время…
***
Сейчас мне жизненно важны моменты полной тишины.
Особенно, когда поднимается новая волна тоски и боли, меня не нужно отвлекать и развлекать.
Мне нужно в тишине обнять себя, назвать все свои чувства и так найти опору.
Я стала чаще ходить туда, где мне красиво. Мне всегда очень нравились гирлянды и новогоднее убранство города.
Поэтому я и сейчас хожу в такие места.
Я даю себе возможность видеть жизнь за пределами своей боли
И понемногу начинаю понимать, как мне приспособиться к моей новой реальности.
Как жить, не отравляя своим горем жизнь моих близких.
Как жить, чтобы не доживать…
И если мне другие скажут, что это невозможно, то это невозможно для них.