Многие ваши мысли уже были передуманы кем-то ранее.
Страхи и тревоги, которые мучают вас, преследуют и многих других.
Эмоции и чувства, которые испытываете вы, вероятно отличным способом, но точно переживают и окружающие..
Да и множество проблем и ситуаций выбора, с которыми вы сталкиваетесь, так же знакомы и другим людям..
“Но как, я же уникален и неповторим, и моя история, и мой опыт уникален!” - возразите вы, или какая-то ваша часть, и будет права. Унифицировать личность каждого, обесценивая индивидуальность - не моя идея.
Бесспорно, личность каждого из нас уникальна и неповторима, но ведь кроме того, что отличает вас от другого, есть и что-то, что объединяет ваш опыт с опытом других? Существуют универсальные законы и закономерности устройства и функционирования человеческой психики, есть возрастные, культуральные и гендерные особенности, типовые особенности строения нервной системы, типовые семейные и бытовые условия и еще многое, многое другое, что способно в некой мере определить и объединить ваш опыт переживаний с опытом другого, и… как же много ресурсов в этом заключено!
Согласитесь, как здорово услышать от близкого человека “оо дааа, я так тебя понимаю!” Ведь как иногда важно, чтобы нас просто понимали, чтобы с нами могли разделить наши переживания…
Как же важно почувствовать, что твои проблемы НОРМАЛЬНЫ, т.к. кроме тебя есть и другие, кто испытывает то же. Что ты это чувствуешь не потому, что с тобой что-то не так, а потому что ты - живой человек / женщина / мать/ выбери свое..
Да и вовсе, только благодаря некой универсальности и становится возможным разрабатывать и применять психологические и психотерапевтические техники, приемы и протоколы, выпускать учебники, обучать специалистов, а клиентам - обращаться к ним. К тому, кто знает, как можно работать с вашим опытом и вашей проблемой, какая уникальная она бы ни была.
Не теряйте чувства индивидуальности и уникальности своего опыта и переживаний, но и не утопайте в нем, теряя столько возможных ресурсов и опор. Не изолируйтесь в своих переживаниях, обращайтесь к специалистам - психологам и психотерапевтам, разделяйте переживания с близкими, читайте книги и учебники, да и просто нормализовывайтесь, напоминая себе иногда о том, что вы тоже, как и многие другие на этой планете, просто человек…
Буду рада вашему отклику ♥
Больше моих постов в инст @kirava.psy
Запись в сообщениях или tg @whykacia
Автор: Екатерина Кирова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru