Многие родители не любят холодное время года за частые простуды и снижение иммунитета у малышей. Многие винят в этом явлении холод и отсутствие солнца, забывая о еще одном немаловажном факторе, влияющим на иммунитет и комфорт малыша в целом — микроклимате. О нем сегодня и поговорим!
Что такое микроклимат?
Микроклимат дома— состояние внутренней среды помещения, оказывающее воздействие на человека, характеризуемое показателями температуры воздуха и ограждающих конструкций, влажностью и подвижностью воздуха.
Для кого важно состояние микроклимата?
Микроклимат — важный фактор, определяющий здоровье всей семьи. Частые болезни, головные боли, сухость кожи и слизистых — спутники взрослых и детей, живущих в не очень комфортных микроклиматических условиях.
Особенно важен микроклимат для новорожденных и детей первых лет жизни. У младенцев несовершенная терморегуляция, иммунная и выделительная системы.
Какие условия микроклимата оптимальны для малышей и их родителей?
Так как младенцев легко как переохладить, так и перегреть, рекомендованный уровень комнатной температуры для детей в пределах 18-22 градусов. Именно такой уровень температуры позволит ребенку максимально комфортно проводить время как активно, так и в периоды сна.
Стоит отметить, что вопреки мнениям бабушек, опаснее для здоровья малыша перегревание, а не переохлаждение. Поэтому отставить шерстяные носки и теплые чепчики в квартирах!
Вторым важным параметром микроклимата является влажность воздуха. В доме, где есть малыш, оптимальная влажность воздуха должна быть не ниже 50 %.
Достаточная влажность обеспечивает комфортное состояние кожи и слизистых. В условиях адекватной увлажненности кожа не пересыхает, остается эластичной и полноценно выполняет барьерную функцию — защищает организм от попадания аллергенов и микробов. Пересушенная кожа гораздо чаще подвержена раздражению, шелушению и аллергическим реакциям.
Достаточное количество влаги также необходимо для выработки секрета слизистых, который обеспечивает комфортное дыхание, поддерживает местный иммунитет, способствует быстрому заживлению слизистых.
Третий параметр домашнего микроклимата — это свежесть воздуха, которая обеспечивается его достаточной циркуляцией, то есть проветриванием. Всем известно, что живительным газом для человека является кислород. При его недостатке наступает кислородное голодание, а накапливающийся углекислый газ в непроветриваемом помещении пагубно влияет на организм, провоцирует снижение работоспособности, чувство усталости, одышку и головную боль.
Помимо притока порции кислорода, проветривание способствует очищению воздуха от пыли и микроорганизмов.
Что поможет чувствовать себя комфортно в отопительный сезон?
В осенне-зимний период для кожи малышей и организма в целом наступают нелегкие времена.
Погодные условия подбрасывают испытания в виде ветра и низких температур, а дома воздух становится пересушенным из-за работающих батарей. Поддержание домашнего микроклимата в этот период требует усиленного внимания и является залогом здоровья.
Для контроля оптимального уровня температуры и влажности вам помогут комнатный термометр и гигрометр. Более продвинутый уровень мониторинга — домашние метеостанции. Для того, чтобы скорректировать влажность присмотритесь к комнатным увлажнителям, для регулирования же температуры подойдет приоткрытое в комнате окно.
В холодный период года также возрастает необходимость регулярного проветривания помещения. Проветривание обеспечивает не только достаточный уровень кислорода в комнате, но и снижение инфекционной нагрузки в период повышенной заболеваемости респираторными заболеваниями.
В условиях мегаполиса стоит задуматься и об очищении поступающего в дом воздуха от газов, грязи, опасных примесей. Для этого вы можете воспользоваться специальными приборами — очистителями воздуха, бризерами и мойками воздуха. Некоторые модели также могут выполнять функцию увлажнителей.
Важно! При попытках создать оптимальный микроклимат, не переусердствуйте. Не стоит создавать тропики в условиях дома. При влажности выше 70 % создаются благоприятные условия для роста и размножения грибка, плесени и болезнетворных микробов. Они провоцируют развитие хронических заболеваний дыхательной системы, аллергических болезней, снижение иммунитета и ряд других опасных патологических состояний.
Достаточно ли правильного микроклимата, чтобы организму было комфортно в холодное время года?
Нет!
Кожа и слизистые ребенка в отопительный период находятся в стрессовых условиях, очень важно в этот период помимо поддержания благоприятного микроклимата обеспечить и максимально бережный уход.
Выбирайте моющие и уходовые средства, которые будут гипоаллергенны и не вызовут раздражение нежной кожи малыша.
Средства из линейки BIMUNICA являются отличными помощниками для мам в уходе за малышом в любое время года! Запатентованный швейцарской компанией Clariant комплекс EOSIDIN увлажняет и поддерживает защитные функции кожи малыша, за счет чего кожа легче переносит агрессивное воздействие окружающей среды.
Средства bimunica подойдут как для кожи здоровых малышей, так и для кожи детей, страдающих атопическим дерматитом, находящихся вне обострения.
Что делать в холодное время года, если у ребенка чувствительная или атопичная кожа?
Кожа атопиков особенно требует заботы в холодное время года. Для поддержания здоровья кожи необходимо создать условия для поддержания достаточного увлажнения кожи, ее смягчения и защиты от аллергенов, микроорганизмов.
Несколько практических советов по уходу за атопической кожей в период холодов и отопительного сезона:
- Избегайте резких перепадов температур. Одевайте ребенка по погоде, не позволяйте переохладиться или наоборот перегреться. Войдя в дом с холодного воздуха, постарайтесь постепенно дать коже привыкнуть к теплой температуре воздуха. Мойте руки в теплой воде.
- Поддерживайте достаточную влажность воздуха, не ниже 50%. Увлажнители — ваши лучшие друзья.
- Снижайте количество аллергенов, парящих в воздухе и находящихся на поверхности. Для этого проводите частую влажную уборку, обеспечивайте циркуляцию воздуха и очищение воздуха, методом проветривания и с помощью очистителей воздуха с HEPA-фильтрами.
- Избегайте ношения одежды из натуральной шерсти, материалов, которые могут вызвать раздражение кожи. В выборе нательного белья отдавайте предпочтение хлопку.
- Пользуйтесь эмолентами для поддержания достаточного уровня увлажнения кожи.
- Защищайте ранимую кожу в период холодов защитными средствами (колд-крема). Не забывайте их смывать по приходу с улицы.
- Соблюдайте правила купания. Вода не должна быть горячей, только комфортно теплой. НЕ допускайте длительного пребывания в воде (не более 5-10 минут). Горячая вода вымывает липиды, которые поддерживают уровень увлажненности кожи, поэтому контакт с водой не должен быть длительным. Пользуйтесь мягкими полотенцами. После купания не растирайте нежную кожу, а слегка промакивайте.
Соблюдайте несложные рекомендации поддержания микроклимата в жилых помещениях, пусть в вашем доме всегда царит только здоровая атмосфера.