Результат за один день - возможно ли это? Безусловно, да. Главное - определиться, каким вы представляете результат и как будете его измерять.
Например, вы решили сбросить вес. Весь день провели, думая об этом, и… ничего не сделали. Но давайте зададимся вопросом:
Что я могу сделать сегодня, чтобы приблизиться к результату?
Вот несколько вариантов:
– Пройти пешком 5 км.
– Записаться в фитнес-клуб или бассейн.
– Пригласить друга для совместных занятий спортом.
– Почитать о принципах здорового питания.
– Приготовить полезный ужин.
Даже если вы сделаете хотя бы одно из этих действий, это уже будет результатом. Маленькие победы складываются в большой результат.
Помните, что цель должна быть конкретной, иметь сроки и мотивацию. Зачем вы хотите сбросить вес? Ответьте на этот вопрос. Вам важно выглядеть стройной и подтянутой или важен именно сброшенный вес? Когда вы планируете достичь результата?
Преобразуйте ваше желание в цель:
Сбросить вес на определенное количество кг к определенному сроку.
Хвалите себя за каждый маленький шаг, за каждое выполненное действие. Это поможет вам легче справляться с сомнениями и страхами, которые неизбежно возникают на пути к достижению цели.
Такие мысли, как “Зачем тебе это нужно?”, “И так все неплохо” и “Посмотри вокруг, все живут спокойно” - это всего лишь отговорки, которые не должны останавливать вас на пути к вашей цели. Помните, что ваша цель - это ваше право выбирать, как жить и что делать.
Когда вы достигаете небольших результатов, ваша мотивация растет, и вы начинаете стремиться к новым высотам. Вы “пробиваете потолок” неуверенности и открываете в себе новые возможности, которые раньше не замечали.
Самое главное - начать с малого. Одно маленькое действие в день может привести к большим результатам в будущем. Например, если вы начнете с простой прогулки каждый день, то через год вы увидите, что стали намного активнее и здоровее.
22 года назад, когда я решила начать ходить в бассейн, я даже не представляла, что это станет моим образом жизни. Сейчас я занимаюсь плаванием уже больше 20 лет, и я не собираюсь останавливаться на достигнутом.
Не ждите, что сразу заработаете миллион. К такому заработку нужны каждодневные шаги. Это работа над собой, над своим мышлением, убеждениями.
Совершайте действия каждый день к своей мечте, и в скором времени будете вознаграждены.