Найти тему
Записки дилетанта.

Просто худею. Мой рацион 15.12.2023.

Доброго времени суток. Наконец то сегодня у меня не было температуры. Но все еще чувствую себя отвратительно. На радостях я решила наконец то заняться расхламлением шкафов. Но явно поторопилась,к обеду мне снова поплохело и подлая температура напомнила о себе. Зато теперь у меня в комнате такой бардачок,просто загляденье. Завтра надеюсь все убрать.

На улице по прежнему идет снег,даже нет,не идет ,а просто валит. Да еще к вечеру и метелька надумала завьюжить. Оно конечно же красиво,и перед новым годом празднично. Но на выходных обещают дожди... вот тогда будет еще веселее.

Но буду надеяться на лучшее. Вам же всем желаю удачи и здоровья. Ну а теперь мои тарелочки.

Завтрак  творог обезжиренный-100 гр.( 85 ккал ),столовая ложка клетчатки , кофе.
Завтрак творог обезжиренный-100 гр.( 85 ккал ),столовая ложка клетчатки , кофе.

Перекус  огурец свежий-41 гр.( 8 ккал), курица варено-копченая-45 гр. (63 ккал ), чай.
Перекус огурец свежий-41 гр.( 8 ккал), курица варено-копченая-45 гр. (63 ккал ), чай.

Обед салат с белком-81 ккал, чай.
Обед салат с белком-81 ккал, чай.

Полдник рассольник-39 ккал.
Полдник рассольник-39 ккал.

Ужин квашеная капуста-50 гр. (12 ккал ),горбуша запеченная-177 ккал. Ну вот опять забыла сфотографировать. Совсем с памятью плохо.

Утренний вес сегодня меня немного огорчил плюсиком.Но я думаю, что это из- за таблеток и уколов. Да и спать ночью я не сплю, кашель сильно душит. Так что думаю не стоит сильно переживать.
Утренний вес сегодня меня немного огорчил плюсиком.Но я думаю, что это из- за таблеток и уколов. Да и спать ночью я не сплю, кашель сильно душит. Так что думаю не стоит сильно переживать.