Врач-гастроэнтеролог, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух рассказала о полезных свойствах чернослива.
Чернослив богат витаминами группы В, А, Е и К, а также минералами, такими как калий, железо, фосфор, цинк, медь, марганец, магний, поделилась она в беседе с газетой «Известия».
Он также полезен для ЖКТ из-за высокого содержания растворимой и нерастворимой клетчатки.
Кроме того, исследования подтвердили, что чернослив способствует сохранению и образованию костной ткани, отметила Кашух.
Помимо этого, в черносливе содержится большое количество полифенолов — природных антиоксидантов, препятствующих воспалениям и снижающих риск развития онкологии и болезней сердца, добавила врач.
Ранее врач и телеведущий Александр Мясников в беседе с НСН рассказал, что хрупкость костей может быть обусловлена недостатком витамина D в организме.