..."Мы часто говорим и слышим о токсичном отношении от абьюзеров и других токсичных личностей, но вот о токсичном отношении к самому себе говорят не много. А зря! Я считаю, что токсичное отношение к самому себе - это важная составляющая и причина снижения качества жизни моих клиентов".
Что такое токсичное отношение к самому себе?
Токсичное отношение к самому себе означает негативное, критическое и самокритичное отношение к себе, своим действиям, мыслям и чувствам. Это состояние, когда мы не принимаем себя, не ценим себя и не любим самих себя.
Причины токсичного отношения к себе:
1. Негативные внешние воздействия:
Токсичное отношение к самому себе может возникнуть в результате негативных комментариев, критики или требований окружающих людей. Постоянная критика и негативные комментарии и замечания могут привести к формированию негативного мнения о себе и снижению самооценки.
2. Прошлые травмы и негативные опыты:
Пережитые травмы, обиды и негативные события могут оставить глубокий след на самооценке и отношении к себе. Например, детская травма или неблагополучное детство может породить чувства неполноценности и недостаточности, что становится причиной токсичного отношения к себе.
3. Сравнение с другими:
Постоянное сравнение себя с другими может создавать ощущение неполноценности и недостаточности. Когда мы постоянно смотрим на других и себя оцениваем с их позиции, мы создаем себе негативное отношение к себе и своим достижениям.
Последствия токсичного отношения к самому себе:
1. Низкая самооценка и недоверие к себе:
Токсичное отношение к себе приводит к низкой самооценке и недоверию к своим способностям. Человек считает себя неспособным, неудачником и не достойным успеха и счастья.
2. Отказ от себя и своих потребностей:
Люди с токсичным отношением к себе зачастую игнорируют свои собственные потребности и желания, так как они не верят в свою способность и право на счастье.
3. Сравнение с другими и зависть:
Человек со сниженной самооценкой может постоянно сравнивать себя с другими и испытывать зависть по отношению к их успехам и достижениям. Это только усиливает отрицательное отношение к себе.
4. Негативные эмоции и состояния:
Токсичное отношение к самому себе может приводить к постоянному чувству тревоги, страха, депрессии и беспокойства. Человек может страдать от постоянного внутреннего конфликта и негативных эмоций.
💁♀️ "Важно работать над изменением токсичного отношения к себе, чтобы достичь более позитивного и здорового самоотношения. Поддержка психолога или терапевта может быть полезна в процессе работы с негативными установками и укреплении самооценки и любви к себе".❤️
👉 А вы как считаете, это важная тема? Вы часто сталкивались с токсичностью по отношению к самому себе?
Буду рада увидеть вас в своём telegram-канале где я провожу разборы клинических случаев, отвечая на вопросы, а также делюсь новостями❤️🙏.
Для записи вы можете самостоятельно записаться на сайте YULDOC или по телефону +79262115086
Автор: Герасимова Юлия Васильевна
Врач-психотерапевт, Сексолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru