Бизнес-психолог и коуч Юлия Куликова-Цай объяснила, зачем нужно подводить итоги года и как правильно ставить цели на будущее.
По словам эксперта, подведение итогов нужно как большим компаниям, так и каждому человеку в отдельности. Это помогает проанализировать собственные трансформации. Итоги года помогают отслеживать динамику изменений как в профессиональной, так и в личной жизни.
Для постановки целей на будущее важно трезво оценивать свои ресурсы и возможности. Не нужно ставить для себя недостижимые цели. Также важно быть готовым к кризисным ситуациям и не требовать от себя больше, чем это возможно.
— Недостижимые цели очень быстро могут нас загнать в депрессивное состояние, когда мы будем разуверяться в своих возможностях и в том, что мы можем достичь чего-то большего, — уточнила психолог в комментарии «Радио 1».
В процессе подготовки к Новому году важно ничего не упустить и купить все необходимое к празднику — от подарков и наряда до продуктов и елки. «Вечерняя Москва» обсудила с экспертами, как спланировать время, чтобы успеть подготовиться к торжеству.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
«Нужно будет потерпеть»: москвичей предупредили о потеплении на следующей неделе
«Эффект Вертера»: как сериал «Слово пацана. Кровь на асфальте» влияет на детскую психику