Кому то повезло и он делая стандартный набор упражнений получает атлетичный внешний вид.
За годы работы заметил ,что большинству не так повезло. И делая всю туже базу что и везучий человек, не получает атлетичного вида .
Да он становится сильнее, крупнее, мощнее, выносливее...
Но многих привлекает ещё и внешний вид атлета .
А его не получается получить.
И очень обидно ,когда спрашивают: "Ты говорят ходишь на фитнес?"
Некоторые нюансы ,к своему стыду я узнал относительно совсем недавно.
Расставляя акценты в некоторых упражнениях можно получить намного более выигрышный внешний вид атлета ,чем выполняя обычную, так называемую базу.
Я уже рассказывал о друге, который делал жим лежа ,присед и становую тягу и вырастил большие ляжки и крупную жопу. Мышцы стали мощнее сильнее но общая картина была "не очень" .
Если вас не парит внешний вид ,то забей и делай базу .
Но если вам хотелось внешний вид атлета к вашей силе массе ,то нужно знать как ,что и сколько!
Девушек это тоже касается.
Хорошо если ты от природы такая вся ладненькая, симпампуля . Или тебя водили на танцы или гимнастику .
Тебе в этом случае можно брать практически любой комплекс от такой же понравившейся тебе симпампули и делать .
Что обычно вы и делаете.
И у многих прокатывает.
У многих да не у всех .
Задача ещё осложняется тем что у вас нет времени на тренировки по 5-6 в неделю.
И нужен результат за 2-3 тренировки в неделю.
А кто учился ,практиковался решать эту проблему ,последние 10 лет и научился?
Не стану скрывать и отбросив ложную скромность и по секрету вам скажу - Я ! 😉😁
За 3 месяца регулярных тренировок можно получить офигенный прогресс, а самое главное понять и научиться самому делать акценты в тренировках под ваши задачи и цели!
Пиши Воцап 8-912-416-23-91
,приходи в фитнес клуб RE:ФОРМА Белгород
Бронируйте место на "после январских
праздников" *
Сезон подготовки к лету как всегда будет жаркий !
* напиши в личку по поводу брони на январь, февраль, март .
