Причиной многих внутриличностных и межличностных конфликтов и проблем человека очень часто является нарушение у него (или отсутствие) ощущения внутренней ценности.
Маячками, сигнализируюшими о том, что наша внутренняя ценность когда-то поранилась, будут следующие состояния:
❌️ сложности с самоидентификацией (ответ на вопрос "кто я?") и неуверенность в себе
❌️ непринятие себя на различных уровнях, а также сравнивание с другими не в свою пользу
❌️ слабые размытые границы личности, а также чувства вины и стыда
❌️ зависимость от чужого мнения и поиск одобрения и положительной оценки других людей, чтобы чувствовать себя ценным и "хорошим"
❌️ склонность к зависимым отношениям, в которых человек соглашается на плохое обращение с собой или на работу с неудовлетворительными условиями труда
❌️ повторяющиеся семейные сценарии, сохранение лояльности тяжёлому опыту рода
❌️ проблемы с сепарацией
Внутренняя ценность человека формируется в семье, в его первом контакте с матерью и отцом.
И начинает формироваться она еще в пренатальном периоде.
Каким был контекст вашего рождения?
Были ли вы желанным ребёнком?
Какие отношения были между родителями?
Если женщина внутренне говорит отцу ребёнка "нет", не принимает его, не уважает, не признает его достоинств, она говорит "нет" и части ребёнка внутри себя.
Далее определяющим является период после рождения.
Как мама ощущала себя в материнстве, в отношениях с отцом ребёнка, с другими значимыми для себя людьми?
Какими были условия её жизни?
Если мама чувствует тепло, доверие, безопасность, любовь, поддержку, тогда её психика настроена на ребёнка. Она легко откликается на его потребности и призывы. У ребёнка формируется ощущение "я хороший".
Если же мама чувствует себя плохо, несчастливо, не в безопасности, горюет, болеет, находится в послеродовой депрессии, в плохих отношениях или сложных условиях, она эмоционально и психологически "отключается" от ребенка. Она напряжённая, не приходит на призывы, злится, раздражается, отвергает, молчит. Тогда у ребёнка в качестве психологической защиты формируется ощущение "я плохой".
Важным для формирования внутренней ценности ребёнка является контакт с отцом.
Кто-то растёт в полных семьях с разным качеством отношений в них. Кто-то воспитывается только матерью. Кто-то только отцом. Даже если отца в жизни человека не было, то некое внутреннее знание о нём всегда есть и оно влияет на ощущение себя и своей ценности.
Если же ребёнок исключает папу на уровне чувств, то он исключает и какую-то часть себя, обесценив её.
Поэтому работа с фигурой отца является важным звеном в терапии по восстановлению внутренней ценности, даже если его физически никогда не было с вами.
Следующим этапом формирования внутренней ценности являются взаимоотношения в семейной системе: традиции и устои семьи, опыт отношений с бабушками, дедушками, сёстрами и братьями. Было ли уважение среди родственников к отцу и матери ребёнка. Признавалось ли достоинство ребёнка, придавали ли значение его чувствам и мнению.
Следующий фактор, влияющий на формирование внутренней ценности человека - отношения с социумом (детской сад, школа, учебные заведения, рабочая среда, взаимоотношения с партнёрами, друзьями). При этом, каким бы не был опыт контакта с социальной средой, во многом качество его определяется тем опытом, который человек получил ещё в детстве.
Терапевтическая работа по восстановлению внутренней ценности человека долгая, сложная, кропотливая.
Начинается с исследования своей личной истории и истории семейной системы, установления причинно-следственных связей, выявления семейных сценариев и родовых программ, обнаружения травмирующих чувств и их проживания. Далее необходимо обрести согласие внутри со своим жизненным опытом, сместить фокус внимания на ресурс и сформировать новый позитивный опыт.
Процесс трансформации сложный, но красивый и, однозначно, стоит этой работы.
Провожу офлайн и онлайн консультации. А также веду запись в терапевтическую группу
Автор: Григорьева Ирина Викторовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru