Психотерапия — уникальная возможность обратиться к своим эмоциям, мыслям и истории так, как это никогда не удавалось раньше. Способ для изучения себя, понимания корней собственных проблем и работы над ними. Однако, когда мы начинаем раскрывать раны прошлого или сталкиваемся с болезненными частями себя, это может быть сложно, болезненно и страшно.
Человеку свойственно избегать боли, как физической, так и эмоциональной. Мы часто ищем утешение и способы скрыть и отвлечься от того, что причиняет нам дискомфорт. Тем не менее один из главных принципов психотерапии заключается в том, чтобы осознать и принять, что путь к исцелению проходит через наблюдение, принятие и испытание боли.
Только так, мы можем по-настоящему понять свои травмы, обиды и неполадки в своей жизни. Только приняв их, мы можем начать путь к преодолению и изменениям.
Это может быть сложно — встречаться с болью и неприятными ощущениями. Однако именно так мы можем дать себе шанс на рост, обновление и истинное исцеление. В процессе психотерапии мы учимся быть с этим, принимать и понимать себя и свои эмоции вместе с видением более ясного и целостного образа себя.
Ни одна психотерапевтическая школа, до сих пор, не придумала магической универсальной формулы обретения счастья и гармонии. Вместо этого, есть набор инструментов и методов поддержки человека в процессе его внутреннего путешествия. Это путь, который мы должны совершить, чтобы стать более осознанными и автономными. Но результат стоит этого усилия — возможность жить полнее, встречать себя с любовью, принятием и пониманием.
Оставаясь с собой, даже в самые болезненные и темные моменты, мы учимся быть настоящими, целостными и преодолевать самые сложные ситуации. Не бойтесь наблюдать за собой и раскрывать те глубины, где скрываются ваши сокровенные секреты. Там, внутри вас, вас ждет истинное понимание, исцеление и свобода.