Наша жизнь и отношения с партнерами во многом определяются родительскими сценариями.
В этой статье хочу показать значимость фигуры отца на жизнь ребенка и предложить практику, позволяющую увидеть сценарные вещи, проигрывающиеся в вашей жизни.
Сначала, коротко о том, кто же такой - отец?
Отец – первый мужчина в жизни ребенка. С его ценностями ребенок сверяет каждый свой шаг. Мама – близкий человек, с которой первое время ребенок находится в симбиозе, в то время как отец – первый менее близкий человек, чем мама (как бы первый представитель внешнего мира).
Способность действовать, предъявлять себя, рисковать, творить новое, жить свою жизнь и идти своим путем – именно на эти сферы влияет фигура отца.
Очень важно, чтобы с ним было взаимодействие, дающее безопасность и защищенность. Фигура отца определяет:
Уверенность: в своих силах, безопасности и защищенности
Границы: что мне можно, а что нельзя, что по отношению ко мне хорошо, а что недопустимо
Идентичность: кто Я? Какой Я?
Личные отношения: мужско-женские и детско-родительские.
Самореализация как результат психологического взросления, в том числе – прохождение жизненных кризисов и инициационные процессы.
Отношения с социумом: структурой, иерархией, властью, ответственностью, успешностью; способность встроиться в социум и занять в нем достойное место.
У женщин образ отца оказывает большое влияние на выбор партнера и может ложиться в основу созависимых отношений. Это проявляется в том, что женщина может искать партнера такого, как папа или только не такого, как папа.
Если папа был отстранен от дочери, может быть сформирован страх мужчин по причине установок («мне не дадут столько любви, как мне надо», «мужчина причиняет боль или холоден»).
Или папа может быть настолько идеален, что до него ни один партнер не может дотянуться, и тогда все партнеры проигрывают рядом с папой и женщина не может выбрать никого себе.
Еще одна крайность – папа может восприниматься как партнер. И тогда, место партнера занято. Партнеры могут восполнять сексуальную функцию, но длительные серьезные отношения выстроить с ними не получится.
Большое значение имеет и отношения между родителями, как отношение отца к матери, так и, наоборот.
У мужчин отношения с отцом напрямую влияют на идентичность.
Например, ощущений «Я горжусь своим отцом, я хочу быть таким же» или, наоборот, «я стыжусь своего отца, главное не походить на него».
Мальчику очень важно одобрение от отца. И, поэтому, они часто спрашивают себя «я такой, каким меня хотел бы видеть отец или нет?».
И если для женщины в детстве очень важно слышать от папы слова восхищения «какая ты у меня красивая» или «какая ты у меня девочка». То для мужчины важно слышать слова одобрения от отца «ты у меня молодец, сын», «ты все делаешь правильно».
Здесь идет ориентация больше на папу, потому что мама, априори добрая и зачастую (если нет никаких нарушений) может хвалить ребенка просто так, поэтому от папы получить обратную связь для мальчика важнее, тем более он сам мужчина.
Фигура отца сильно влияет на ролевое поведение в семье мужчины.
Как вел себя папа с сыном, как он вел себя с мамой, какие у него были ценности и убеждения про женщин, про семью, про свою роль в семье. Как он транслировал, что он должен делать в семье. Как папа вел себя в критических ситуациях, как он разрешал конфликты, как решал проблемы – все будет накладываться на ролевое поведение мужчины.
Самая большая сложность – в отсутствии отца, или в его самоустранении, когда отец не знает как себя вести и проявлять в семье и чаще не принимает участие в воспитании и формировании ребенка.
Проработка внутренней фигуры отца очень важна, как для женщины, так и для мужчины, так как она напрямую воздействует на мужскую часть себя. Особенно это важно для мужчин.
Через отношения с отцом в целом идет принятие себя. Отсутствие здоровых отношений с отцом может привести к проблемам с идентичностью:
- отсутствие целостного образа «Я»,
- внутриличностные конфликты, неприятие, «нелюбовь к себе»,
- страх перед некоторыми аспектами собственной души, вплоть до полного подавления, изгнания их за порог осознания, в ссылку, «в тень»;
- то, что специалисты называют «диффузная идентичность» - расплывчатость, неопределенность, разрозненность и противоречивость в ответах человека на этот вопрос самому себе.
Чтобы увидеть, насколько отцовский сценарий проявляется в вашей жизни, предлагаю выполнить следующую практику, которая называется «Портрет папы».
Практика "Портерт папы"
1. Сформулируйте вопрос о том, что происходит сейчас в вашей жизни в целом и в отношении с отцом в частности. Что хотелось бы узнать?
2. Возьмите листочек и ручку и опишите свого отца по следующим параметрам:
- Отцовские ценности, качества, привычки
- Основные болезни
- Отношение отца к матери (женщинам в целом) и детям. Умение строить отношения
- Проявление позитивных и негативных чувств
- Позиция отца в семье
- Ответственность отца
- Стиль воспитания
- Судьба отца
- Поведение в конфликте.
3. Следующая часть практики заключается в том, что мы собираем установки и ожидания отца. Речь идет о каких-то конкретных фразах, которые вы слышали от отца, или каком-то поведении, которым он показывал, какие у него есть установки в жизни:
- про себя
- про мир
- про вас
- про мужчин
- про женщин
- про отношения
- про работу
- про деньги
- про терпение, просьбы, долженствования
- самые частые изречения
- любимые пословицы
Все установки выписываем в столбик, друг под другом.
4. Напротив, каждой установки отмечаете, согласны ли вы с этим убеждением (да/нет), позитивно он или нет (+ или -).
Смотрим соотношение конструктивного и деструктивного в установках, переданных папой.
Обращаем внимание на ожидания от мужчин и видение женщин глазами мужчин.
Например, при трансляции убеждения «женщин много, мужик должен осчастливливать сразу нескольких, в этом его миссия» женщина может спокойно относиться к изменам или роли любовницы. «Я себе в два счета найду другую, а тебе никогда не отыскать мужика» - будет страх потери мужчины.
5. Сопоставьте полученные результаты со своей жизнью.
Посмотрите, насколько вы переняли сценарий папы в своих отношениях, ожиданиях от мужчин? Нет ли антисценария по отношению к папиному сценарию?
Посмотрите, какая ваша роль в этом сценарии. Какими действиями вы создаете из нейтральных людей тех, кто будет соответствовать сценарию?
Какие качества партнеров будут подходить под этот сценарий?
Сопоставьте с реальной жизнью, так ли это?
Самая важная часть этой практики заключается в том, что теперь вы сами можете решить, что вы из этого сценария готовы оставить, а что хотите изменить?
Попробуйте увидеть в папе человека, который тоже мог ошибаться.
6. Посмотрите на свои вопросы, которые вы записали себе в начале занятия. Попробуйте на них ответить после выполнения практики, ведь вы уже выросли и можете иметь свою точку зрения.
С практикой "Портрет мамы" вы можете ознакомиться здесь
Другими эффективными техниками для работы психолога делюсь
здесь
Автор: Кудрявцева Ирина Александровна
Психолог, Семейный Созависимые отношения
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru