Всем людям, занимающимся спортом, важно следить за своим здоровьем, а детям и подросткам, которые занимаются спортом высоких достижений необходимо следить за своим здоровьем вдвойне.
Григорьева Наталья Юрьевна, заведующий детским реабилитационным ортопедическим отделением МОДКТОБ рассказала о некоторых опасностях, которые могут подстерегать ребенка на пути к высоким спортивным достижениям.
1️⃣ Травмы. Любая жизнедеятельность человека связана с угрозой травматизации.
Занятие спортом — не исключение, к сожалению, спорт высоких достижений подразумевает серьезные травмы.
Как правило, травмы случаются при нарушении техники безопасности или схемы тренировочного процесса.
Поэтому рекомендуем не забывать про технику безопасности и соблюдать все рекомендации тренера.
2️⃣ Перегрузки. При некорректном построении тренировочного процесса, когда ребенок в определенном виде спорта занимается только специфическими нагрузками, могут происходить перегрузки определенных зон.
Вплоть до стрессовых переломов кости. К сожалению, врачи-травматологи-ортопеды нашей больницы с этим периодически сталкиваются. Распределять нагрузку необходимо гармонично. Только всестороннее развитие организма и опорно-двигательного аппарата спортсмена позволит избежать стрессовых повреждений соединительных тканей мышц и костного аппарата. Специфические тренировки — не замена ОФП.
3️⃣ Стресс. Занятия спортом могут вызывать стресс, особенно если ребенок стремится к высоким результатам.
Достижения в спорте — прекрасно, но здоровая психика вашего ребенка еще лучше!
У ребенка обязательно должно быть время для отдыха.
Отдых не должен сопровождаться еще большей эмоциональной нагрузкой (зависание в социальных сетях, просмотр видеороликов, игра в компьютерные игры).
Для отдыха отлично подойдут: прогулки, чтение книг, прослушивание музыки. Также юному спортсмену крайне важно соблюдать режим дня и гигиену сна.
4️⃣ Неправильное питание. Недостаточное количество питательных веществ может негативно сказаться на самочувствии ребенка и, конечно же, его спортивных результатах.
Мы есть то, что мы едим, поэтому питание спортсмена должно быть сбалансированным и разнообразным.
👌 Дорогие родители, слушайте своего ребенка и при любых жалобах маленького спортсмена обращайтесь к специалисту!
👉 Как попасть на прием к специалисту МОДКТОБ?