Сколько раз мы встречали с вами эту фразу в разных статьях у совершенно разных авторов. И далеко не каждый даёт достаточно внятные ориентиры данного феномена. В контексте данной статьи я постараюсь это сделать, рассказать о психологическом благополучии. Но, доля субъективизма, всё равно останется. Ведь, в восприятии каждого из нас имеются свои представления о данном феномене, которые не различаются в главном, но могут дополнять друг друга.
Психологически благополучным человеком у нас принято считать, прежде всего, человека, умеющего ставить долгосрочные и краткосрочные цели и добиваться их, принимать свои ошибки, как часть своего опыта, обладающего эмоциональной зрелостью, умеющего дистанцироваться от токсичных отношений и, при этом, сам не склонный к их созданию. Это в общем виде, а теперь давайте пройдемся по нюансам.
1. Психологическое благополучие невозможно при актуализированных психотравмах. Поэтому важно проработать их, чтобы изменить свой уклад жизни, искаженные модели мышления, импульсивные стили поведения. Многие непроработанные травмы могут "тянуть" нас назад, к прежним способам эмоционального реагирования и паттернам мышления и поведения.
2. Важно быть в контакте со своими эмоциями и чувствами: не игнорировать их и не подавлять. Многие люди ошибочно считают эмоциональную сферу нашей жизни незначительной её частью, а на самом деле это не так; ведь именно эмоции порой служат пусковым механизмом для наших мыслей и поступков. Поэтому важно их проживать и прояснять причины их появления. Эмоциональная зрелость - это как раз про умение экологично проживать и принимать собственную сферу чувств и эмоций.
3. Стремиться к смене стиля своей жизни. Всё, чем мы занимаемся; всё, чем мы себя окружаем; всё, чем мы интересуемся - всё это влияет на формирование нашего психологического благополучия. Чем больше мы заполняем себя творческим началом и интересом к жизни, тем дальше мы уходим от страха одиночества, растерянности перед бесконечным поиском "смысла жизни" и другими вещами, делающими нас уязвимыми.
Берегите себя.
Сабиров Салават.
Мой Телеграмм канал: #Ваш_личный_психолог
Автор: Сабиров Салават Шамгунович
Психолог, Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru