Соревнования по бодибилдингу и фитнесу - это не только зрелищное шоу, но и серьёзный труд для спортсменов. Подготовка к ним занимает месяцы, а иногда и годы. Но даже после всех этих усилий, спортсменам предстоит ещё немало потрудиться за кулисами соревнований. Ожидание выхода на сцену может занимать 10-12 часов и, если учесть, что все это время спортсмены находятся без воды и еды - это становится настоящим испытанием.
Возьмите с собой всё необходимое, чтобы чувствовать себя комфортно и уверенно в течение всего дня (коврик для отдыха, тёплые тапочки, плед, халат, наушники, подзарядку для телефона и тд).
Чем же занимаются спортсмены все это время?
Спортсмены всегда приезжают на соревнования заранее, так как точно неизвестно какое количество участников примет участие и запланированное время выходов может быть сильно сдвинуто. Количество участников становится известно только после окончания регистрации. С учётом дороги на соревнования уходит практически целый день. Иногда спортсменам нужно приехать в город, где проходят соревнования за день-два до начала.
⏱️ Регистрация
Первым делом происходит регистрация, на которую отводится 3-4 часа. Иногда на крупных соревнованиях (Чемпионат России, Москвы или Московской области, Самсон, Siberian Power Show и тд) регистрацию проводят в отдельный день. Каждой категории отводится свое время для регистрации, чтобы избежать очереди. На регистрации необходимо заполнить анкету, оплатить взносы, замерить рост и получить браслет участника соревнований.
После регистрации спортсмены располагаются в ДК или во Дворце спорта. Обычно разделяют помещения для ожидания женщин и мужчин, так как никаких кабинок для переодеваний не предусматривается. Но иногда размещают и всех вместе.
Мне кажется, что сложнее всего в плане переодеваний приходится категории Фит-Модель, так как после выхода в купальниках им нужно переодеться и подготовиться ко второму раунду в вечерних платьях. Поэтому лучше взять с собой помощника.
💄 Макияж и прическа
Обычно на это уходит около двух часов, но обязательно нужно записаться заранее или взять с собой стилиста.
Грим
Нанесение грима обычно занимает около часа. На него также нужно записываться заранее. Очень часто в процессе ожидания можно испортить грим, поэтому хорошо, когда есть время, чтобы подправить его перед выходом.
👨👩👦👦 Семья и друзья
Спортсмены часто приезжают на соревнования в сопровождении друзей или тренеров. Это помогает чувствовать себя более уверенно и поддерживает морально, да и время пролетает быстрее.
🏟️ Зрители
На соревнованиях можно встретить не только спортсменов, но и зрителей, которые приходят, чтобы поддержать своих любимых атлетов или просто полюбоваться красивыми телами. Часто зрители очень любят фотографироваться со спортсменами на фоне баннеров. Только ради этого уже стоит приехать заранее)
Выставки спортивных товаров
На соревнованиях могут быть предусмотрены различные выставки спортивных товаров, где можно скоротать время и приобрести новую спортивную одежду, спортпит или аксессуары.
Также можно пообщаться с другими спортсменами - это отличный способ познакомиться с новыми людьми и узнать что-то новое о бодибилдинге.
Фотозоны
Кроме того, можно сделать памятные снимки для себя. На соревнованиях часто работают профессиональные фотографы, которые предлагают свои услуги в специальных фотозонах.
Репетиции
Можно также отработать позирование и проверить форму. Большие помещения с зеркалами в спортивных центрах позволяют провести даже групповые позирования для спортсменов, которые приезжают на соревнования целой командой.
Прямой эфир
То, что происходит на сцене, обычно транслируют на больших телевизорах. Это позволяет спортсменам следить за ходом соревнований и не пропустить свою очередь.
Помощники судей обычно громко зовут категорию, которая выходит следующей, чтобы построиться за сценой в порядке своих номеров. Это помогает избежать путаницы и обеспечить порядок на сцене. Но бывают и ситуации, когда спортсмен опаздывает на свой выход, нужно быть внимательным, так как долго ждать никто не будет. Наверно очень обидно прождать 10 часов и потом опоздать на сцену)
Перед самым выходом на сцену можно попампить резинками спину и плечи, времени на все хватает.
Обычно самые популярные категории, такие как Пляжный бодибилдинг и Фитнес-бикини, выходят в самом конце. Поэтому ждать выход этим категориям обычно приходится дольше всех. Нужно иметь ввиду, что награждение тоже происходит не сразу, необходимо время, чтобы подготовить Кубки и Грамоты.
Закулисье соревнований по бодибилдингу - это очень интересное и насыщенное событиями место. Здесь можно узнать много нового о спорте, познакомиться с новыми людьми и просто хорошо провести время!
==Больше информации о моих соревнованиях, тренировках и питании можно найти на
YouTube: https://www.youtube.com/@fitnessnatalinka
ВК https://vk.com/fitnessnatalinka
Если вы заинтересовались бодибилдингом и готовы начать свой путь к лучшей физической форме, помните, что успешные результаты требуют правильного питания и тренировочного плана.
Вы можете обратиться ко мне для составления персонального плана питания и тренировок, учитывающего ваши цели, уровень физической подготовки и индивидуальные особенности. Вместе мы создадим путь к здоровью и отличной физической форме!