Все перечисленные ниже методы применяю. И хотя я считаю, что выгляжу адекватно возрасту, но многим кажусь моложе своих 58 лет.
Не исключаю,что мои способы не всем подойдут, поэтому можете критиковать от души!
1. Самое главное в облике - это походка и осанка.
Для того, чтобы иметь подтянутую фигуру, не обязательно сидеть на диетах, худеть.
Главное - подвижность суставов.
Лучший фитнес-танцы.Любые,но с преподавателем.
То,о чем пишут странные люди в комментариях,как они напились и представляли,что танцуют-это не танцы,а попытка протрезветь.
Любой танцевальный стиль очень сложен.Если вам трудно сочетать музыку и движения,есть виды попроще-пилатес,растяжка,калланетика.
"Позвоночник гибок, тело молодо"- помните об этом!
Да! И ноги будут здоровые, вопреки мнению тех, кто ничем не занимается и утверждают, что ноги болят от движения. От лишнего веса ноги болят, от неумеренных нагрузок. Но не от танцев для души.
2. Волосы.
Это пожалуй, второй по значимости пункт внешности. Женская причёска должна быть современной, свободно лежащей,лучше выбирать естественные цвета своего цветотипа.
3. Стиль одежды.
Я даже не знаю, что важнее - причёска или стиль одежды?
По цветам, фасону, тканям - возраст можно определить даже со спины.
Учитывая, что сейчас мода не делится на молодёжную и возрастную, все карты в руки.
Но одно условие должно быть соблюдено-элегантность.
Спортивный стиль,романтичный,бохо,классический все они обязательно должны выглядеть чисто,опрятно,по размеру,адекватно времени года и суток. Неброжность-только аккуратная и продуманная до деталей.
4. Очень важна цветовая гамма гардероба.
Она не должна быть унылой.
Обычно в темные цвета начинаются закутывать себя люди в депрессии,болезни и подсознательном желании спрятаться с помощью цвета.Как старики.
Некоторые цвета я так и называю - "старушечьими".
Это тёмно-коричневый, бордовый, тёмно-зелёный, тёмно-синий, болотный, бежевый, серо-коричневый и другие цвета, которые как бы говорят окружающим: "Надо слиться с пейзажем, хочу быть менее заметной".
Молодость ассоциируется с яркостью. Поэтому в одежде должны быть светлые и позитивные цвета,которые освежают.
5. Обувь.
Удобная и современная. Здесь можно позволить себе дерзость в цвете. Например, красные туфли или зелёные ботинки.
Каблуки только в особых случаях.
Трудно выглядеть легкой целый день в обуви на каблуках.
Подчеркиваю-возраст определить можно по походке.
Как преподаватель дефиле,могу заверить,что женщины не умеют ходить на каблуках.Походка сразу тяжелая,приземистая,осанка ухудшается.Если вы не модель и не танцовщица,всегда имейте с собой пару туфель без каблуков и переобувайтесь,как только можно быстрей.
6. Аксессуары очень важны.
Сумки, платки, шапки не должны напоминать стиль "Прощай молодость". Однако, и в детство возвращаться нельзя!
Браслеты, часы, бижутерия - только креативного дизайна, можно смело экспериментировать.
Винтаж и классика могут намекнуть в какие годы это было куплено.И на подсчет вашего возраста уйдет немало времени.А вам оно надо?
7. Макияж.
Это моя любимая тема. Ничто так не омолаживает сразу лет на 10.
Пять минут с кисточками - и вы цветочек.
Но потренироваться придется.Подобрать средства,инструменты,научиться их применять.
Макияж не должен менять лицо,он должен сделать вас миловиднее.
Мы не исправляем черты лица,а немного подчеркиваем.
А для любительниц естественности- незаметный макияж,который делает лицо ухоженным и свежим,но визуально ненакрашенным.
Этакий эффект фильтров при съёмке.
Заинтриговала?
Тогда смотрите мой МК по макияжу на моём Ютуб-канале.
8. Чувство юмора.
Что-то я всё про внешность? Но ведь если настроение хуже некуда, то никакие внешние украшения не спасут.
Смех вызывает выработку эндорфинов, известных как «гормоны счастья». Эндорфины, кроме всего прочего, уменьшают интенсивность боли. Причем это относится и к душевной боли, и к физической.
Окружайте себя позитивными людьми,заводите питомцев,смотрите только веселые передачи,комедии.
Особенно,если ваша работа связана с ответственностью и концентрацией.
Улыбайтесь чаще.
Для того чтобы иметь сердитое выражение лица, нужно напрячь 37 мышц. Для того, чтобы улыбаться всего 24 мышцы. Поэтому час с улыбкой - это то же, что и косметический массаж.
Лучше натянутая улыбка,чем искренняя злобная гримаса.
Попробуйте улыбаться всему хорошему-солнцу,небу, своему дому,близким,котикам,своему отражению.
Без кремов и операций будете выглядеть моложе.
Как видите, ничего сложного или затратного в том, чтобы хорошо выглядеть, нет.
А какие ещё секреты молодости вы знаете, о которых я не написала? Делитесь!
Читайте мой тг - канал: Таро и жизнь