Лишний вес – одна из «тихих эпидемий» 21 века. Он захватывает планету планомерно и быстро. Вот расширили кресла в кинотеатрах, вот увеличили размерную линейку, причем как взрослую, так и детскую, а вот уже и законодательно регламентируют жизнь людей с лишним весом. Например, в Японии принимают закон Метабо.
Никто не будет заморачиваться из-за меньшинства. А это значит, что очень, очень много людей нуждаются и в одежде огромных размеров и в гигантских сидениях.
Но когда это произошло? Если взглянуть на снимки толпы в 40 – 50 х годах, то почти все люди на фото там стройные и подтянутые. И даже пляжные фотохроники 70-х хоть и выхватывали из толпы крупных женщин постбальзаковского возраста и седеющих мужчин с пивными животами, но все же их нельзя было назвать ужасающе жирными. По нынешним стандартам так, легкий перевес.
Въедливые статистики прогнозируют, что через 30 лет процент людей с ожирением поднимется выше 50 и редкостью станет уже стройность. Да что же такое случилось?
Лекарства – друзья жира
Фармакология – дело важное и нужное. Еще сто лет назад даже банальный пенициллин не был массово доступен. Наши бабушки и дедушки даже мечтать не могли о таком изобилии в аптеках. Да и о самих аптеках на каждом углу.
Но существуют целые классы лекарственных препаратов, у которых вполне признанная побочка это набор веса. Особенно это касается антидепрессантов и оральных контрацептивов. Иногда даже грамотный подбор средства специалистом не спасает от жировой прибавки. А масштабы самолечения у нас пугающие: ходить к психотерапевту стыдно, лучше пропить что – нибудь наугад, что удастся добыть, а таблеточки «от детей» посоветовала подруга, ей подошли.
Аграрная и химическая промышленность.
Мне раньше казалось, что слухи о химикатах и пестицидах, которыми травят безвинное население – это туда, в копилку к масонам, инопланетянам и рептилоидам. Не могут же в самом деле использовать в промышленных масштабах средства, которые способны навредить людям.
Казалось так до того момента, пока один близкий человек, который живет в сельской местности, не пожаловался: неделю назад обрабатывали поля, потом пошел дождь, а теперь уже третий день вся деревня дружно, строем, бегает в комнату задумчивости. Совпадение? Очень вряд ли.
Наверное, так подумали и биологи. И стали изучать влияние самых разных химикатов и пестицидов на организм. И накопали кучу взаимосвязей, не самых для нас приятных и радужных.
А в рамках этого разговора интересен пункт про эндокринные проблемы. Оказывается, обработка полей, почвы, уничтожение вредителей и т.д, все это вызывает проблемы с половыми гормонами. И все мы помним, что эстроген напрямую влияет на нашу стройность или полноту.
Искусственная еда
Любители масонских заговоров считают, что производители резиновых сосисок, пластиковой колбасы и бесвкусного сыра травят нас специально, по тайному заданию правительства. Теория золотого миллиарда, все дела.
На самом деле все гораздо прозаичнее: чем дешевле себестоимость товара, тем больше денег может положить в собственный карман владелец производства. Вот и исчезает из мяса мясо, а из молока – молоко.
Вторая причина – сроки хранения и условия транспортировки. Если условная колбаса может преспокойно храниться месяц и не особо боится тепла, то риски для производителя минимальны. Какие риски? Что эту колбасу не успеют продать до окончания срока годности, что в пути от завода до прилавка сломается рефрижератор и большая партия товара испортится, и т.д.
Что это означает для нас? Что современные колбасы скоро будут содержать на себе надпись «продукт колбасный, идентичный натуральному, с запахом настоящей колбасы». У православных христиан есть отличный анекдот на эту тему: «А мне батюшка в пост разрешил самые дешевые сосиски есть и колбасу, потому что в них мяса нет, так что не страшно».
Инфекционное ожирение
Современное научное сообщество подтверждает: в природе существуют вирусы, которые вызывают набор веса. Из уже доказанных – птичий грипп и некоторые виды аденовирусов. По поводу многих других ведутся научные споры.
Не впадайте в панику, это не значит, что люди переболевшие такими болезнями, превратятся в бесформенное 300 – килограммовое желе. Механизм такой: во время и сразу после болезни к человеку «прилипают» несколько лишних килограмм. Скорее всего, организм перестраховывается и запасает энергию для борьбы.
Для спортивных людей это пыль, как прилипло, так и отлипло. А вот для тех, у кого вся жизнь диван – телевизор– холодильник, катастрофа. Ходить становится еще тяжелее, смотреть на себя еще неприятнее... и как не заесть это жуткое зрелище?!
17 шагов
Именно столько показал шагомер за сутки одному очень уставшему доктору. Ну, допустим, доктор ладно, он имеет полное право: устал на смене, устроил себе «берложный день».
Но проблема– то в том, что любой человек может сделать меньше сотни шагов в день и при этом полноценно существовать. Не страдать от нехватки еды, денег или гигиены.
Количество рабочих профессий сокращается, необходимости бегать весь день по городу ради покупок уже нет. Даже стоять у плиты и нарезать круги по кухне уже ни к чему. Доставки готовой еды становятся все доступнее и доступнее, скоро «ужин в одно касание» станет привычным делом и недоумение будут вызывать скорее те, кто что-то изобретает на кухне самостоятельно. Примерно также, как сегодня мы удивляемся людям, которые умеют ткать, прясть и валять валенки.
Одиночество
Обидная, неприятная тенденция. Все больше людей не могут или не хотят найти себе пару. Большинство из них живут изолированно, в лучшем случае в обществе собаки или кота.
Одиночество это всегда множество жировых ловушек. Во – первых, скука. Люди заполняют пустое время едой. Там, где большая семья или просто пара общается, что-то делает вместе, одиночка часто просто хомячит.
Во – вторых, жизнь в компании предполагает хоть какой-то режим. Ну хотя бы его иллюзию. А одиночка сам себе хозяин: проснулся в три часа ночи, захотелось есть – делай, что хочешь. Можно даже кастрюлями погреметь или наполнить квартиру звуками свистящего чайника, никто не осудит.
Ну и, конечно, рефлексия. Правильно ли я живу? Что я делаю не так? Куда двигаться? В одиночестве эти беседы с самим собой часто проходят под чай с плюшками.
Кстати, в этот пункт можно добавить и одиночество на работе. Например, фриланс. Очень многие замечают: стоит отколоться от коллектива, и вазочки с конфетами и банки с кофе пустеют быстрее.
Память тела
Интересный момент. Доказано, что, если действующий спортсмен по какой-то причине теряет форму, то во второй раз он наберет ее в разы быстрее. И это не фигура речи. Предположим, успешный пловец впадает в депрессию, не тренируется, иногда прибухивает, и вот он уже неотличим от обычных людей.
Но тут его посещает озарение и он становится на путь исправления и возобновляет тренировки. Так вот, в среднем ему потребуется в 5 раз меньше времени на создание спортивного тела, чем в первый раз.
Беда в том, что с жиром та же история: если Вы продолжительное время были полным, тело запомнило это состояние и оно не против туда вернуться. Запасы, покой, комфорт, с его точки зрения почему бы и нет.
Толстый бэби – бум
Не вижу этому объяснения, просто доказанный факт. Полные люди чаще становятся родителями и в среднем рожают больше детей, чем их стройные ровесники.
Может быть, полнота сама по себе ассоциируется со взрослостью и родительством, а субтильная женщина и в 45 чувствует себя девочкой – подростком и не спешит размножаться.
Тем не менее, наследственность это важно. Есть и генетические моменты, и социальные. И ребенок, рожденный полными родителями, имеет больше шансов стать толстяком в зрелые годы. Кстати, интересный факт вам: в детстве жировые клетки человека делятся. И чем больше жировых клеток есть в организме к совершеннолетию, тем сложнее будет похудеть в течение жизни. А у детей, которых перекармливали в первый год жизни и в период пубертата, это деление особенно активно.
Есть еще огромный список факторов: и изменение микрофлоры кишечника, и возможность самостоятельно выбрать себе любимого человека «по себе», а потом потворствовать лени друг друга и командно толстеть, и бич цивилизации – недосыпание и отсутствие сна до полуночи, и субъективное восприятие суточной калорийности.
Поэтому вывод такой: чем больше в Вашей жизни спорта, тем больше шансов сохранить до старости стройность и активность. Двигайтесь, занимайтесь, не бойтесь силовых, боритесь! Пусть все жирные тенденции будут не о Вас!
