Бывают дни и периоды, когда всё будто наваливается, люди конфликтуют и загораются на каждое слово, в пространстве будто летают молнии, и вам нужно идти вперёд и сохранять лицо.
Наша жизнь зависит от наших действий и бездействия, вернее их последствий. Мы ответственны за себя и свои реакции, поэтому напоминаю некоторые постулаты из психологии, помогающие прожить тяжёлый день или насыщенный на события период.
Во-первых, помните, что никто не желает другому ничего негативного. Если человек вам причинил боль или обидел, в глубине души он этого не хотел. Вы могли не так воспринять. Или у человека внутри находится ад, с которым он поделился и зацепил вас. Это не оправдание, это понимание мотивации и сути другого. Счастливый человек приумножает счастье вокруг себя, несчастный непроизвольно делится болью.
Во-вторых, вы выбираете наилучший выбор действия на данный момент. Сожалеть о прошлом смысла нет, потому что, к счастью или несчастью, у нас нет машины времени, и мы не можем исправить момент. По этой причине нам следует принять то, что мы сделали или выбрали. Мы можем анализировать ситуации, корректировать будущее поведение, выбирая наиболее рабочие стратегии.
В-третьих, все трудности временны. Периоды жизни разные. В начале мы делим события на негативные и положительные, затем мы можем прийти к тому, что жизнь - это череда событий и ситуаций, и лишь от нас зависит, каким цветом или знаком окрашивать тот или иной момент, потому что не бывает чисто чёрного и чисто белого.
В-четвёртых, иногда надо побыть в этом состоянии. Наша психика так устроена, что любое состояние или чувство нам что-то даёт и несёт за собой много положительного и интересного. Важно понять, для чего нам это нужно, и что происходит с нами. Т.е. подключить рефлексию - способность распознавать свои мысли и чувства.
Когда у вас нелёгкий период, помните, что всё проходящее, вы со всем справитесь, что не даётся человеку испытаний, которых он не смог бы пройти. Всё в ваших руках.
Если захочется задать свой вопрос, пишите в комментариях или записывайтесь на консультации.
С уважением, Яна Карх
