Моя жена ушла от меня, мы с ней развелись, но я всё равно хочу её вернуть, хочу чтобы она меня простила, хочу ей объяснить как много она для меня значит. Она же все виды связи со мной заблокировала. Я понял все свои ошибки, я стараюсь их исправить, хочу меняться и становиться лучше рядом с ней. Как мне это сделать? У меня не получается.
Иногда люди совершают ошибки, иногда у них есть возможность их исправить, а иногда нет. Вероятно, вы человек привыкший добиваться своего, и это ценное качество, но только не в отношениях.
✍️Когда дело касается отношений, нельзя всегда добиваться своего, есть другой человек, его мнение, его желания, его потребности, и это необходимо учитывать.
То, что вы забрасывали сообщениями и звонками свою бывшую супругу, можно назвать преследованием и проявлением насилия с вашей стороны. То, что вы настойчиво хотите её вернуть, несмотря на отсутствие её желания к этому, это говорит о насилии с вашей стороны. Очевидно что именно такое поведение вы практиковали в браке и пока не похоже, что вы изменились и исправились.
❓Что в этом случае может помочь? Помочь не вернуть жену, нет, скорее всего она не вернётся, к счастью не у всех есть терпимость к насилию. Помочь можно вам на самом деле измениться, если вы и правда этого хотите.
❓В каком направлении следует прикладывать силы для изменений? В направлении поиска и трансформации ваших иррациональных убеждений.
Какими могут быть ваши иррациональные убеждения? Например:
👎Всё должно быть как я хочу, а если это не так, это катастрофа, это невозможно пережить. Если я не могу добиться своего, значит я слабак.👎
Именно отсюда происходит ваш гнев, который подталкивает вас к насилию.
Это большая и трудная работа - изменить иррациональное убеждение. В результате такой работы новое рациональное убеждение станет звучать примерно так:
👍Я хочу, чтобы было по-моему, но нет никаких законов, которые говорят о том, что так и должно быть, как я хочу. Я вполне могу пережить, если кто-то со мной не согласен, если кто-то не разделяет мою точку зрения. Это не значит что я слабый, это значит, что у меня нет права требовать особого ко мне отношения. Я могу не требовать, а всеми доступными цивилизованными способами искать взаимопонимание и согласие. А если у меня не получается достичь желаемого, я могу принять это и двигаться дальше.👍
Автор: Домбровская Людмила Григорьевна
Психолог, Психолог онлайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru