А вы знали, что есть одно вредное действие, которое люди делают неосознанно по утрам, и которое, на самом деле, очень жёстко вредит вам и вашей психике.
Как эксперт в мышлении и отношениях с 18 летним опытом, я совершенно точно вам говорю, что это действие НЕЛЬЗЯ делать по утрам‼️
Начнём с того, что с утра наш разум, когда мы только проснулись, находится в приграничном, трансовом состоянии. Об этом писали ещё такие выдающиеся психологи, как Карл Густав Юнг и Станислав Гроф. И десятки исследований это подтверждают.
Более того, в момент пробуждения наш мозг находится у самом уязвимом состоянии из всех возможных. То есть пасмурные, тревожные мысли и эмоционально негативная информация наносит вашей психике больший вред, чем если бы вы коснулись такой информации не утром, а, например, днём или вечером.
Поэтому совершенно точно с утра, с точки зрения психологии, эмоционального интеллекта и развития вашей личности, с точки зрения ментального и духовного здоровья, а также ваших отношений с людьми…👇
Совершенно точно нельзя с утра, как только вы проснулись, в первый час или, хотя бы, в первые полчаса брать в руки телефон, включать, компьютер или телевизор, чтобы посмотреть новости или пролистать ленту социальных сетей. Первый час нельзя.
Никаких новостей и никаких социальных сетей‼️
Потому что если вы наткнётесь на токсичную информацию и она проникнет к вам в мозг, во-первых, она там пустит корни и будет культивировать в вашем сознании неприятные мысли. А во-вторых, она с большей силой атакует и сожрёт ваши эмоции и хорошее настроение.
Так что на протяжении дня вам будет сложнее радоваться жизни. Будете больше грузиться. Особенно это касается тревожных людей. Вам точно нельзя в первый час брать в руки телефон.
Займитесь медитацией, позитивным мышлением, настройтесь на хороший день. Позанимайтесь споротом, вкусно покушайте, насладитесь жизнью. А если нужно срочно бежать на работу, то приучите себя вставать хотя бы на полчаса раньше.
Дорогие читатели моего канала в Дзене, сохраните эту публикацию, чтобы не забыть и перешлите дорогим людям.
Также информирую вас что в моём Телеграм канале, куда уже давно приехали мои главные публикации, я много пишу о том, как грамотно работать с мышлением и уверенно достигать своих цели. Благодаря правильной работе над собой и своими отношениями с людьми.
Написав девять книг по психологии и отношениям, мне точно есть, чем с вами поделиться.
Арт Гаспаров ©️