Разговоры с собой влияют на наше поведение, самовосприятие, состояние, принятие решений, уверенность в себе и готовность.
Представь одну ситуацию (ты мечтаешь иметь успешный бизнес и прекрасные любящие отношения), но два разных состояния и два разных внутренних диалога:
1) Ты говоришь себе, что иметь успешный бизнес- это возможно, ты задаешь себе вопросы, как это возможно, что для этого потребуется, какое окружение нужно, как я могу это найти. Ты говоришь себе, что ты этого достойна. Ты успокаиваешь себя, даешь поддержку, помогаешь быть терпеливой, даешь мотивацию продолжать путь. Когда в жизни происходят определенные события или появляются развилки, ты спрашиваешь, даст ли это тебе то, что ты хочешь, будет ли это вкладом, ты замечаешь своё состояние, как ты себя чувствуешь, заряжает ли тебя это или опустошает, а потом если это не подходит, говоришь, что Вселенная изобильна, и всему свое время, или запрашиваешь ясность, действуешь так, чтобы картина сложилась для тебя более понятной. Фокус направляешь своим диалогом на то, что приоритетно.
2) Ты мечтаешь, но либо говоришь себе, что это невозможно, что я это не могу, получая неудачи, ты не говоришь, что это урок и нужно набраться терпения, не замечаешь свои достижения, не хвалишь, не замечаешь, как себя чувствуешь и как хотелось бы. Иными словами, ты не обращаешь внимание на свой внутренний диалог и иногда он может быть негативными, ущербным, или он может высасывать твою энергию на мелочи, на беспорядок вместо того, что для тебя важнее, или того, что будет создавать для тебя счастье, любовь и успех.
Конечно, результаты и состояние твое от двух диалогов будет разным.
Важно, во внутреннем диалоге оставаться себе другом, и верить, что ты образ и подобие Творца, и что имея достаточно времени, энергии и терпения можно создать многое из того, что ты желаешь.
План действий, чтобы начать строить конструктивный внутренний диалог:
- Дневник: Записывай то, что для тебя сейчас важно, а что нет. Это поможет упорядочить твои мысли. Задавай вопросы к ситуациям и тому, что сейчас у тебя на душе: действительно ли это имеет значение? Что может быть лучше? Что ты можешь сделать? Как ты хочешь себя чувствовать? Какие твои приоритеты?
- Разговор с самим собой: Осознавай, как ты разговариваешь с самим собой, особенно в отношении своей внешности и прошлых ошибок. Ты будешь поражена, обнаружив, как сильно разговор с самим собой влияет на нас. Поэтому, прекращай негатив, и переучивай разум на светлые мысли, на само поддержку. Только позитив и конструктивная критика.
-Самопрограммирование утром: только проснувшись наш мозг еще пребывает в тето-состоянии, в это время важно говорить себе аффирмации, строить планы, загадывать желания и планировать. Можно это делать разными способами: медитации, аффирмации, записывать в дневник, говорить вслух или про себя.
Изменение твоего мышления = изменение твоей жизни.