Волгоградский врач-психиатр Вадим Маркелов предупреждает об опасности затяжного стресса и советует не забывать об отдыхе.
Особенно подвержены стрессу и уязвимы перед ним дети, пенсионеры и люди, работающие с вредными факторами, а также те, кто предрасположен к невротическим заболеваниям. Вызвать его могут как неприятные ситуации, экзамены и тяжелая работа, так и банально короткий световой день и сильная загруженность в быту.
Специалист советует вести здоровый образ жизни, так как алкоголь тоже вызывает стресс. Важно высыпаться, чередовать работу и отдых. Кроме того, нужно радоваться мелочам и учиться смотреть на негативные события позитивнее.
Ранее «НовостиВолгограда.ру» сообщали о том, что на психическое состояние человека также влияет его питание. Стресс проще пережить, если организм получает достаточно клетчатки, витаминов и магния.
Волгоградцы жалуются на бесконечный стресс
Читайте также:
Семь полезных продуктов для заедания стресса
Как пережить без стресса новогодние праздники в Волгограде
Врач объяснил, почему алкоголь не поможет справиться с тревогой и стрессом
Ссылка на статью: https://novostivolgograda.ru/news/2023-12-14/radovatsya-melocham-sovetuyut-volgogradtsam-v-stresse-3128128