В последнее время, достаточно большую популярность обрела такая методика саморазвития, как Нейрографика.
Думаю уже многие о ней слышали, но не совсем понимали для чего это и как работает)
Сегодня мы здесь, как раз для того, чтобы ответить на эти вопросы, хотя бы в общих чертах)
И так, Нейрографика - это творческий метод, который позволяет работать с подсознательными установками, изменять их и трансформировать свое мышление, через рисунок!
Вы не ослышались, мы рисуем и в той или иной мере, помогаем себе с решением своих жизненных трудностей, через воздействие на подсознание, особой техники написания рисунка.
Что же это за техники и рисунки такие спросите вы ? Что мне нарисовать, чтобы стать богатым счастливым и не болеть никогда ))?
Давайте обо всем по порядку
1. Нейрографика-это не волшебная таблетка! Нельзя нарисовать что-то и сразу стать богатым, счастливым и прочее.
На тему супер методов, которые избавляют от всего на свете за 5 минут, у меня есть отдельная статья, можете ознакомиться - "Волшебная таблетка, миф или...?"))
2. Нейрографика, действительно может вам помочь, в некоторой мере (у каждого глубина проработки будет индивидуальна), повлиять и трансформировать некоторые свои глубинные убеждения, деструктивные шаблоны поведения и прочее, при условии понимания принципов техники, небольшого обучения и постоянной практики (в идеале, первый опыт рисования должен быть с инструктором). В этой статье мы осветим тему в общих чертах.
За счет чего рисунок может повлиять на наше мышление?
Изменения нашего отношение к каким-либо ситуациям в жизни, можно путем переработки набора впечатлений. Впечатления, от слова "Впечатать", это уже сродни убеждению. Например - есть впечатление (установка) о загородных походах, исходя из печального опыта - это очень сложно, можно получить травму и там постоянно холодно.
Впечатления - формируются из чувств и эмоций, которые мы испытываем в ситуации, чувства формируются от ощущений, а ощущения от поступающей информации из вне. Так вот, меняя ощущения и эмоции на какую-то ситуацию, мы можем поменять и наше впечатление (установку) о ней, тем самым убрать напряжение, связанное с ней и жить уже более наполненную жизнь, без ограничений.
Нейрографика, не единственный творческий метод, который позволяет достичь инсайтов и позитивных изменений в самых разных областях нашей жизни. Есть еще арт-терапия, театр импровизации и т.д и т.п.
И все эти методики и практики, основаны на проживании в моменте, своих бессознательных конфликтов, травм, неврозов и прочего "добра", по средствам рисунка, какого-либо движения, театральной игры или любого другого выражения.
То есть, какой-то символизации своего деструктивного бессознательного материала, осмыслению, переработке и проживанию "по новому" этого старого травматичного опыта. Это, в свою очередь, снижает внутреннее напряжение и условно завершает (либо снижает частоту проявлений) повторяющиеся деструктивные шаблоны мышления и поведения, меняя его на более "здоровый".
Автор метода Нейрографика, достаточно категорично отрицает определение "терапия", ссылаясь на то что терапия нужна только "больным" людям, с чем я категорически не согласен)). На мой субъективный взгляд, Нейрографика тоже является одним из методов психокоррекции, терапией если хотите, но на самом деле абсолютно не важно как это называть, главное чтобы метод работал и изменял жизнь людей к лучшему, с чем Нейрографика, справляется достаточно хорошо, учитывая бурное развитие, популярность метода и множество положительных отзывов.
По заявлениям автора метода (Павла Пискарева), Нейрографический рисунок, может сознательно и прицельно изменять нейронные связи, отвечающие за тот или иной аспект нашей жизни (деньги, отношения, достижения и т.д.). Все нейрографические рисунки очень похожи на модель мозга с нейронами и синапсами, по которым передаются электрические импульсы. То есть делая рисунок на ту или иную тему, человек, каком-то смысле, перерисовывает (меняет конфигурацию) своих нейронных связей.
Как пишется нейрографический рисунок?
По принципам и технике нейрографического рисунка, в интернете есть огромное количество информации, и если вы хотели углубиться в тему, то можете приобрести курс или найти информацию в свободном доступе. В этой статье я коснусь только самых базовых элементов техники.
Нейрографическая линия - это линия, которая не повторяет сама себя, в каждой точке и проходит там, где вы не ожидаете ее появление.
То есть, нейрографическая линия постоянно меняет свое направление, из-за чего выглядит как кардиограмма на максималках, со скругленными пиками. Только кардиограмма у нас расположена в горизонтальной плоскости, а нейрографическая линия может изгибаться в любой плоскости.
И второй, очень важный момент - когда вы рисуете эту линию, то каждый раз менять ее направление нужно в неожиданную для себя сторону. Допустим вы чувствуете, что хотели бы веси линую в лево и вверх, в таком случае нужно выбрать любое другое направление, чем "неожиданнее" оно будет, тем лучше. Таким образом, вы как бы образно меняете связи между своими нейронами.
Так же очень важным элементом в рисунке является скругление, всех пересечений этих линий, чтобы не было углов. Плавность и округление - дает как раз фоновый контекст разрядки. Сглаживая углы в рисунке, вы сглаживаете углы в своих переживаниях и эмоциях, эмоциональный фон выравнивается, а это значит что и то самое впечатление выравнивается (установка становиться менее жесткой).
Если вас напрягает какая-либо ситуация, то вы можете выразить свой гнев на бумаге в виде дерганых хаотичных линий, но в последствии скругляя углы и дополняя рисунок нейрографическими линиями, вы условно перерабатываете свой травматичный опыт и возможно получаете некоторые ответы из своего бессознательного на важные для вас вопросы (инсайты).
Разумеется, техника гораздо сложнее чем я описал здесь, ей нужно учиться, но в этой статье я постарался дать общее понимание данной техники и если вас заинтересовал этот метод, то вам стоит пройти обучение и попробовать это на практике.
Спасибо, что дочитали статью!) Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, будет еще много интересного!