Наверное, каждый хоть раз в жизни испытывал некоторую неловкость (иногда доходящую до стыда) за (не)совершённые в прошлом поступки. Что же делать? Ведь прошлого не вернёшь…
Для начала взглянуть с позитивной стороны и принять его как возможность стать лучше. Это здорово. Значит, ваша совесть работает исправно. Один из наставников говорил: “Только совестливому и порядочному человеку может быть стыдно. И с ним можно иметь дело!”.
Как бы странно это ни звучало, подобный дискомфорт - прекрасный помощник и хороший друг. Подобно тому, как физическая боль сигнализирует о возможной опасности и обращает наше внимание на место, которое следует подлатать для восстановления целостности, так и неловкость, связанная с прошлым, зачастую указывает на необходимость завершения некоторых уроков для более уверенного, экологичного и плавного движения вперёд.
Как же завершать эти уроки?
🟢Вспомните, когда впервые возникло это чувство? Визуализируйте (будто на экране в кинотеатре) ситуацию икс. С чем она была связана? Кто был рядом с вами? Что произошло?
🟢Определите, за что именно у вас дискомфорт и по сей день. Обозначьте это.
🟢Поразмышляйте: как бы вы поступили в подобной ситуации, исходя из того, что знаете (и испытываете) теперь. Чему учит вас произошедшее событие? Чему вы уже научились? Может, быть внимательнее, ответственнее, дружелюбнее? Может быть, что-то ещё? :)
🟢Сделайте проверку. Представьте, если подобная ситуация произойдёт сегодня/завтра/через год, каковы будут ваши действия с учётом полученного опыта? Если нужно, составьте и запишите для себя всю последовательность шагов.
🟢Простите себя, поняв, что на тот момент, в тех обстоятельствах вы сделали всё, что было в ваших силах. Теперь вы знаете лучше. Теперь вы можете больше. Именно благодаря тому, через что прошли. Всё идёт как нужно, всё во благо.
🟢Поблагодарите себя и тот изначальный сигнал, то чувство, что помогает вам развиваться.
🟢Сделайте глубокий вдох и медленный выдох… И с выдохом отпустите. Вы свободны. Вы молодец! :)
Применив этот простой алгоритм, вы можете самостоятельно решить большинство ваших вопросов.
Поддержать развитие канала 👉ОТПРАВИТЬ