Давайте сегодня поговорим о том, что ждёт вас на сессии у психолога, если вы решились наконец сходить на консультацию.
Если вы хотите как-то подготовиться, подумайте, что вас не устраивает, тревожит, что вы хотите изменить, почему решили обратиться за помощью. 📝Запишите эти мысли и вопросы, по ходу сессии вам проще будет выстраивать беседу.
Помните, что всё сказанное между вами, остаётся за стенами кабинета.💡Психолог руководствуется правилом конфиденциальности, чтобы клиент чувствовал атмосферу доверия и безопасности.🌿Поэтому вы можете прямо, открыто и честно высказывать свои мысли, чувства и эмоции.
Будьте собой, тогда психологу будет легче найти истоки вашей проблемы и помочь вам.
📌Чаще всего первая консультация – ознакомительная, направлена на формулирование запроса, обоюдного знакомства, чтобы построить мостик доверия между вами, расслабиться, найти точки соприкосновения, сориентироваться в новой остановке.👉Психолог же во время знакомства проанализирует ваше эмоциональное состояние и проблему.
📌Далее на первой встрече вы формулируете запрос, психолог постарается уточнить, что вас привело к нему, что вас не устраивает на текущий момент, какие внутренние конфликты вам мешают и т.д.
📌В продолжении беседы психолог будет задавать конкретные и наводящие вопросы, моделировать ситуации, предлагать эксперименты, техники, практики. Выстраивается диалог, в процессе которого психолог постарается понять вашу ситуацию, определить особенности вашей личности для дальнейшей работы.
📌На одну сессию отводится определенное время, чтобы клиент не устал, а с другой стороны – смог продуктивно поработать. В среднем это 50 - 120 минут.
Часто бывает, что вы приходите с одной проблемой, а благодаря наводящим вопросам терапевта выясняется, что причина обращения совсем другая. Поэтому цель запроса уточняется и по мере работы может измениться и перестать быть актуальной.
Иногда одной консультации бывает мало для решения вопроса,🌿 тогда проводится повторная консультация или серия встреч.
Поделитесь, бывали у психолога на консультации, смог ли специалист вам помочь?