Для этого необходимо установить эмоциональную близость. Ее формирование проходит свои этапы и процессы:
1. для ее возникновения на начальном этапе прежде всего необходим открытый диалог о личных границах и подробное вербальное пояснение, почему вам для комфорта необходимо так, а не иначе. И почему некоторые вещи для вас неприемлемы.
2. если прямой диалог о личных границах есть, то возникает искреннее желание услышать партнера и не причинить вреда ему и отношениям нарушением его границ.
3. таким образом следующим этапом в формировании эмоциональной близости становится взаимопонимание как способность посмотреть на мир глазами другого человека.
4. если взаимопонимание достигнуто, то на его основе закономерно может возникнуть эмпатия — способность физически и эмоционально погрузиться в переживания партнера, то есть «я понимаю тебя», «я сопереживаю с тобой» и «я готов оказать помощь и поддержку своими действиями».
5. очень важным условием для формирования эмциональной близости являются принятие и адекватное восприятие всех (не нарушающих ваших принципиальных личных границ!) качеств партнера, его признание и терпимость к его недостаткам и уважение, безграничное признание особенностей партнера. Без «розовых очков». Без ожидания абсолютной идеальности и разочарования от ее отсутствия.
6. на основе взаимопонимания, принятия и эмпатии возникает эмоциональная поддержка как способность видеть в партнере лучшее, умение восхищаться. Она подкрепляется словами одобрения и конкретными действиями по оказанию помощи, которые способствуют тому, что у партнера растет уверенность в себе и чувство собственной значимости для вас и семьи.
7. из условия эмоциональной поддержки постепенно начинает расти доверие к партнеру (в том числе и финансовое). На этом этапе отношения переходят на новый уровень существования и становятся доверительными. Это такие отношения, в которых партнеры чувствуют себя безопасно, у каждого есть ощущение значимости и ценности друг друга.
8. на основе возникшего доверия может возникнуть готовность и стремление к открытому (максимально откровенному) доверию.
9. взаимное, открытое доверие приводит к тому, что между партнерами появляется ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ БЛИЗОСТЬ.
Просто ли это? Смотря что на кону, правда? Работа ли это? Безусловно. Но на кону — не только страсть и любовь. На кону — годы вашей жизни, благополучие и психологическое здоровье ваших детей. Стоит ли оно того? Конечно! Поэтому запомните: выстраивание эмоциональной близости — краеугольный камень в построении здоровой семьи с прицелом «навсегда».
А начинается все с прямого, открытого диалога. Диалог — это когда говорят оба и слушают оба. Если ваш потенциальный партнер не способен на открытый диалог и эмоциональную близость, значит, семь ним не будет полноценной. Не будет счастливой. Не будет даже приблизительно «навсегда».
Важно:
• запомните: в эту игру играют вдвоем!
• одного участника недостаточно.
Что я имею в виду? Не думайте, что достаточно вам одной строить с ним близость. Даже если он не готов. Если он(она) не готов(ва) сейчас, не будет готов(ва) и потом. А постоянно играть в одни ворота невыносимо. И бесполезно. И обречено на провал.
Больше советов для ваших отношений читайте в книге «Любовь - не боль. Здоровая любовь к себе, партнеру, родителям и детям» (16+): https://go.ast.ru/a00bm4l