Найти в Дзене
Записки психолога

КАК заново научиться жить?

Мне кажется я разучилась жить ⠀⠀Что делать со своей жизнь, как собрать новую Настю? Что вообще делать? ⠀⠀И тут в мою головушку приходит ответ - жить ⠀ ⠀⠀Я такая, ок, а как? Жить по старому уже не получится, по новому… да я хз как! ⠀⠀Ну какие то базовые вещи вроде есть в голове, но чтооооо блин вообще происходит…Куда двигаться? Че делать? Как научиться жить по новому? ⠀ ⠀⠀Прикол в том, что если жить по новому, то это с*ка новое ВСЕ! ⠀⠀Желания, действия, мысли, ощущения и тд… ну мы опять не берём «базовый набор» он и так с нами будет. ⠀ ⠀⠀Окей. Где их взять или как их открыть или что сделааааать то Опять как будто тупик. ⠀ ⠀⠀И вот собственно время почти пол первого ночи. ⠀⠀Я сижу в тишине, слушаю бытовые звуки в гостиной… и думаю. Как 🤬 начать жить? Потому что я старая походу уже отвалилась процентов на 80, то есть обратно запрыгнуть в ту же лодку ну вообще не получится. ⠀⠀Надо искать другую и весла к ней, или с мотором, и вообще управлять ей 🤯🤯🤯… а где причал другой? ⠀⠀И вот э

Мне кажется я разучилась жить

⠀⠀Что делать со своей жизнь, как собрать новую Настю? Что вообще делать?

⠀⠀И тут в мою головушку приходит ответ - жить

⠀⠀Я такая, ок, а как? Жить по старому уже не получится, по новому… да я хз как!

⠀⠀Ну какие то базовые вещи вроде есть в голове, но чтооооо блин вообще происходит…Куда двигаться?

Че делать?

Как научиться жить по новому?

⠀⠀Прикол в том, что если жить по новому, то это с*ка новое ВСЕ!

⠀⠀Желания, действия, мысли, ощущения и тд… ну мы опять не берём «базовый набор» он и так с нами будет.

⠀⠀Окей. Где их взять или как их открыть или что сделааааать то

Опять как будто тупик.

⠀⠀И вот собственно время почти пол первого ночи.

⠀⠀Я сижу в тишине, слушаю бытовые звуки в гостиной… и думаю. Как 🤬 начать жить? Потому что я старая походу уже отвалилась процентов на 80, то есть обратно запрыгнуть в ту же лодку ну вообще не получится.

⠀⠀Надо искать другую и весла к ней, или с мотором, и вообще управлять ей

🤯🤯🤯… а где причал другой?

⠀⠀И вот эти все мысли так накрывают. И такое ощущение странное внутри, что как будто ты знаешь что делать, но не знаешь.

⠀⠀Сидишь, смотришь в одну точку и пытаешься уловить мысль, которая тебе поможет.

⠀⠀А через какое-то время и мысли начинают паниковать по чуть-чуть

«Але, нас и так много, давай выбирай хоть какую-нибудь уже»!

⠀⠀Окей. Решение принято. Раз с*ка все по-новому. Значит переписываем все что есть… желания, цели, действия

⠀⠀Завтра начну с желаний, напишу не более 10, потому что если начну зацикливаться на большой цифре, то есть вероятность вернуться к старым желаниям по типу «главное написать определённое количество»

⠀⠀Далее несколько действий, которые я реально хочу сделать для себя и своей карьеры, и 2-3 цели (не больше).

⠀⠀Честно. Страшно, потому что мы ведь не знаем заранее вывезем это или нет, поменяются наши желания или нет. Да глубоко внутри мы верим, но до этого «глубоко» еще нужно дойти.

⠀⠀Поэтому, если у вас такое же состояние, давайте сделаем это вместе. Можете прям со мной делать все, что писала выше.

⠀⠀Пы.сы. Начните писать свои состояния и мысли куда-нибудь. Это правда облегчает вашу голову🙏🏻