Месяц назад мне очень захотелось арахисовой пасты, я себе ее заказала и ела в течении нескольких недель каждый день, при этом мой ум постоянно во время поедания этой арахисовой пасты думал, что это сто процентов лишние калории в моем рационе, сто процентов с каждой съеденной ложкой они у меня откладываются в жир, я чувствовала как поправляюсь, к тому же я в целом начала по ощущениям есть больше обычного, это уже начало превращаться для меня в реальную проблему. Мысли уже были такие, что вес прибавляется килограммами!!!я не шучу! И вот я через несколько недель приехала в Москву и какого было мое удивление, когда мне начали говорить люди, которые видели меня ровно месяц назад, о том, что я похудела, кто-то говорил даже, что очень. Я находилась в абсолютном недоумении. Как же так, я же была уверена, что поправилась, переживала!!!
И я поняла…какая же это все таки подстава - верить своему уму. Мы можем быть уверены в чем-то ну на все сто процентов, начинать переживать из-за этого, загоняться, разочаровываться, даже радоваться, а в итоге окажется, что ум просто….нафантазировал🙆🏻♀️
просто ему так захотелось, вот настроение было такое, почему нет)
но сколько нервных клеток пострадало, сколько энергии было затрачено на эту думку!
Еще один урок - не стоит верить уму и воспринимать все, что он генерит за чистую монету.
Мы привыкли любые подвохи и обманы видеть и искать во внешнем мире, а на самом деле самый главный обманщик всегда находится с нами, он для нас самый изощренный и опасный, этот обманщик скрывается в тени нашей уверенности в том, что мы с ним нераздельны. Только он знает все наши слабости, нерешенные проблемы, у него все козыри в рукаве, стоит нам потерять бдительность и он готов нанести свой ловкий удар нам под дых, а мы потом ходим и страдаем «из-за внешних обстоятельств». Главная защита - это памятование, что ум - непостоянен, он меняется, он подвержен влиянию извне, он не отражает действительности, все его проявления очень субъективны, им не стоит доверять, и главное - ум - это не есть мы, он не есть наша суть. Возможно, вы еще не понимаете как это - ум это не я! Ну это же я, скажете вы. Это же я думаю! Я же контролирую это! В таком случае прямо сейчас закройте глаза и попробуйте без отвлечений, хотя бы 1 минуту!!! держать концентрацию только на вдохе и выдохе, ни о чем другом не думая (продвинутые медитаторы проходят мимо хахах). Попробовали? То-то и оно) Если ум- это мы, в чем же проблема просто взять и остановить этот поток мыслей? Уму не важно что мы там хотим, какой поток остановить, какую гармонию обрести, он делает так как привык.
Одним словом, друзья - развиваем осознанность и осваиваем медитативные техники! Другого варианта как объездить эту дикую лошадку и подчинить себе свою жизнь, обрести то счастье и покой, к которому все мы так стремимся, просто нет)
В итоге, я посмотрела на свое тело и поняла, что по факту ничего особо и не произошло с ним, просто произошел ум :)