Расскажу вам про очень полезный метод со смешным названием — съешь лягушку. Спойлер! Его придумали не французы, и на самом деле есть никого не нужно.
Метод этот изобрел известный американо-канадский бизнес-тренер Брайан Трейси. За свою карьеру он написал 80 книг по бизнесу, самодисциплине и саморазвитию. «Оставьте брезгливость. Съешьте лягушку!» входит в топ-5 самых продаваемых его книг.
«Съесть лягушку» — значит найти самую крупную и важную задачу из своего списка дел и выполнить ее до конца. При чём тут это земноводное? Такая задача обычно не только большая и трудоёмкая, но и неприятная.
Мы часто откладываем такие задачи на потом, придумаем себе миллион причин их не делать. Но в то же время груз не выполненной работы и ожидание того, что сделать ее придется, грызет нас изнутри и не дает радоваться жизни.
«Есть лягушек» нужно с утра. Брайан Трейси призывает организовать день следующим образом: в самом начале выполнить несколько самых важных и неприятных задач, а всё, что даётся легко, отложить на вторую половину дня, когда вы разберётесь с лягушками.
Однако вам не обязательно съедать всех лягушек в один день. Вы можете планировать несколько таких задач на каждое рабочее утро, а оставшееся время занимать более приятными, но менее важными делами.
Что нам это дает?🧐
Вспомните, что вы чувствуете после успешного завершения сложной задачи? Это прилив энергии, гордость за то, что вы справились, чувство, что вам всё под силу. Когда мы довели дело до конца, то чувствуем себя счастливее и сильнее. Это потребность в осязаемом результате.
Трейси утверждает: завершайте несколько сложных задач каждый день, и вы будете ежедневно получать гормоны удовольствия. Через какое-то время «поедание лягушек» с утра станет зависимостью — но это полезная зависимость.
А вы уже съели свою лягушку сегодня?😉
#интересное
Подпишитесь на мой канал в Телеграме, чтобы получать эксклюзивную информацию, которой нет на Дзене
@MyFinCons