Боль внутри тебя.
Психологическая боль может быть так же разрушительной, как и физическая боль. Однако, в отличие от физической боли, психологическая боль не всегда видна сразу. Люди могут скрывать свои эмоциональные страдания и терпеть их в одиночестве, что может привести к серьезным последствиям для их психического здоровья.
Это называется «терплю», несколько месяцев не отдаю себе отчет что терплю, и порой новый уровень психической боли терплю опять. Так человек проходит несколько этапов - этажей. Концентрация боли на каждом не суммируется - она умножается.
Не способность человека выдерживать психологическую боль может проявляться в различных формах. Некоторые люди могут сталкиваться с хроническим стрессом, тревожностью или депрессией, которые могут быть вызваны травматическими событиями или накопленными негативными эмоциями. Другие могут обращаться к различным способам самоуспокоения, таким как употребление алкоголя или наркотиков, что только усугубляет их психологическую боль.
Часто люди могут стараться скрыть свои страдания за улыбкой и показывать себя как успешных и счастливых людей. Однако внутри они могут чувствовать беспомощность, отчаяние и одиночество.
Важно понимать, что не способность выдерживать психологическую боль не означает слабость. Это естественная реакция на тяжелые эмоциональные испытания, которые могут возникать в жизни каждого человека. Обращаться за помощью и поддержкой, когда чувствуете, что не в силах справиться с психологической болью - нормально. Это любовь к себе и забота о своем физическом здоровье. Так как триггером эмоционального дискомфорта - «потерплю» выступает тело.
Важно помнить, что каждый человек уникален, и способы снятия психологической боли могут быть разными для разных людей. Главное – быть открытым для помощи и готовым работать над собой для достижения психологического благополучия.
Чем может помочь психолог
1. Исследование причин боли: психолог может помочь вам разобраться в причинах вашей душевной боли, проведя с вами беседы и анализируя ваше эмоциональное состояние.
2. Работа над травмами: психотерапевт может помочь вам преодолеть травматические события и эмоциональные раны, которые могут быть источником вашей душевной боли.
3. Развитие навыков управления эмоциями: психологическая помощь может включать в себя обучение методикам управления стрессом, тренинги по развитию эмоционального интеллекта и другие методы, которые помогут вам лучше управлять своими эмоциями.
4. Поддержка и понимание: работа с психологом также может предоставить вам поддержку и понимание, которые могут быть особенно важны в периоды душевной боли.
5. Развитие новых ресурсов: психотерапия может помочь вам развить новые способы мышления, поведения и реагирования на стрессовые ситуации, что поможет вам лучше справляться с душевной болью.
А Вы терпите душевную боль? Давно?
Для записи:
Сообщение в любом удобном мессенджере
Или звонок по номеру +7 (922) 622-70-52
#Начнидышать
Автор: Наталья Михайловна Панфилова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru