Игнорирование может рассматриваться как форма психологического насилия, так как оно может вызвать эмоциональную боль, страдания и негативное влияние на психическое здоровье личности.
Игнорирование подразумевает намеренное и систематическое отказывание от общения или взаимодействия с другими людьми. Оно может проявляться в различных формах, включая игнорирование разговоров, игнорирование просьб или запросов, невнимание к кому-либо, игнорирование его присутствия или эмоциональной поддержки.
Причины, по которым люди могут использовать игнорирование в качестве формы насилия, могут быть различными. Некоторые люди выбирают игнорирование как способ контроля над другими, чтобы вызвать у них чувство неполноценности или подавления. Другие могут использовать игнорирование как средство мести или манипуляции, чтобы наказать или контролировать поведение другого человека.
Эффекты игнорирования могут быть серьезными. Они могут включать чувство отвержения, унижения, одиночества, низкой самооценки, тревоги и депрессии. Люди, которые становятся жертвами игнорирования, часто испытывают чувство беспомощности и бессильности, так как они не могут контролировать или изменить ситуацию.
Важно помнить, что игнорирование может быть частью широкого спектра различных форм насилия и абьюза, включая эмоциональное насилие и моббинг. Оно может иметь долгосрочные последствия для психического и эмоционального здоровья человека.
Может возникать в различных типах отношений, включая партнерские, родительско-детские, семейные или между друзьями. Обычно он прогрессирует постепенно и может быть трудно распознать в самом начале. Виновные обычно не осознают весьма негативное и вредное влияние своих действий на другого человека.
Выйти из такого насилия может быть сложным процессом, но важно помнить, что вы заслуживаете здоровых, уважительных и заботливых отношений. Вот несколько шагов, которые можно предпринять:
- Признайте ситуацию и то что это является насилием: Самое важное - осознать, что вы находитесь в отношениях, в которых вам уклоняются от заботы и внимания. Это помогает принять решение о необходимости изменения ситуации.
- Обратитесь за поддержкой: Поговорите с доверенным другом, родственником. Иметь поддерживающую сеть на этом сложном пути поможет вам повысить самооценку и научиться устанавливать границы.
- Устанавливайте границы и коммуницируйте свои потребности: Очень важно устанавливать границы и говорить о своих потребностях. Не бойтесь говорить о том, что вас беспокоит, и просить поддержки и заботы.
- Рассмотрите возможность консультации с специалистом: Если игнор сохраняется или вам трудно самостоятельно выйти из него, рассмотрите возможность обратиться за помощью специалиста. Психологи и консультанты могут помочь вам разобраться с ситуацией и предложить стратегии для изменения отношений.
- Примите решение о завершении отношений: Если все попытки преодолеть игнор оказались неуспешными, может быть необходимо принять сложное решение о завершении отношений. Это может быть самым здоровым выбором для вас, чтобы избежать дальнейшего насилия и найти более здоровые и уважительные отношения.
Важно помнить, что каждая ситуация уникальна, и решение о том, как выйти из игнора, зависит от ваших личных обстоятельств и ресурсов. Это процесс, который может потребовать времени, поддержки и самоотдачи, но это шаг к созданию
Моя группа ВК https://vk.com/nagaevaliliya
Автор: Нагаева Лилия Рауфовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru