Мозг: инструкция к применению.
Как у животных, многие факторы, которые влияют на процесс принятия решений у человека, имеют внутреннюю природу. Например, животное не решает лететь, охотиться, спать или сражаться в том смысле, как это делаем мы. Оно следует инструкциям, которые получает от подсознания. Мы тоже их получаем, а дальше включается свобода выбора.
Именно подсознание часто становится источником вдохновения. Но многие из нас пытаются опираться на сознательную часть и избегают контакта с территорией подсознательного, а тем более бессознательного. Загружают еще больше ум, работают усерднее. Тогда как часто лучший способ добиться прогресса — очистить голову от ментальных битв. Расслабиться и открыть эту связь: с собой творческим, с творчеством.
Слушать и слышать чувства, быть в контакте с ними — не означает отказаться от рационального мышления.
Важно научиться соотносить эти части. Как это сделать? Разобраться с тем, как работает мозг и понять, что именно вызывает ту или иную реакцию амигдалы — области мозга, которая контролирует наше поведение и чуть что, готова дать сигнал бежать или бить.
Что важно еще?
Выбирать привычки с умом и доброй настойчивостью.
То, что мы делаем на протяжении длительного времени начинает незаметно нами управлять. И это могут быть хорошие или плохие привычки. Те, которые питают нас, естественным образом запуская длинный танец гормонов счастья в организме (а это и про жизнь, и достижение результата в удовольствии), или плохие — которые препятствуют достижению целей, выпрыскивая короткие дозы любимых гормонов радости. А это уже истории про зависимости, отток сил, истощение, усталость и снова бег за быстрыми порциями дофамина.
Когда мы понимаем, как работает этот механизм, то способны выработать новые хорошие привычки.
И да, нужно приложить усилия, чтобы ослабить наши автоматические защитные реакции и попасть в петлю формирования привычки. Перестроить мозг, чтобы он полюбил обучение и полезные изменения.
