ТОП 5 шагов завершить отношения

В отношениях крайне важны две вещи, говорил мой любимый Мастер: вовремя сказать «Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ» и вовремя послать.

Ну, согласитесь, часто же страдаете, когда вас кидают или вы кидаете кого-то. Остается куча хвостов и эмоций, которые вы пережевываете годами: кто-то кому-то что-то не додал, не доделал, обиды, обвинения, претензии.

Представьте, что умирает ваш близкий друг или родственник. Умирает внезапно, без возможности вернуться в вашу жизнь. И вы больше никогда не увидитесь и не сможете ничего друг другу сказать. Представили? Так вот, степень искренности и открытости по отношению друг к другу при расставании по интенсивности должна быть такой же. Или вы ничего не понимаете в отношениях.

Что сделать, чтобы расстаться максимально чисто и честно:

1. Понять почему я это делаю или делают это со мной

Отдайте себе отчет: в чем причина вашего решения или решения партнера. Не понимаете себя – сходите к психологу, не понимаете партнера – спросите его. Важно, чтобы то, что вы слышите - были не эмоции, а было как-то логически обосновано. Если вас переполняют эмоции и логики нет, значит до завершения еще далеко.

2. Поговорите друг с другом

Важно коснуться всего, что было важным в ваших отношениях. Встречи, яркие моменты. Это опыт и чем уважительнее вы к нему относитесь, тем легче отпускать человека.

Признайте 3 важных момента:

а) то, что вам было для вас ценно. Секс, совместные ситуации, качества которыми вы восхищаетесь, забота и поддержка, не ограничивайте себя, чем детальнее будет ваш рассказ, тем легче с этим расставаться;

б) то, что вас беспокоило, бесило, там где вы чувствовали свою неудовлетворенность, и вам не шли навстречу; Редко бывает такое, что все идеально. Все идеально - это тоже повод для беспокойства, на мой взгляд. Возможно вы не критичны.

в) благодарите, искренне поблагодарите и пожелайте ему счастливого пути;

Не можете говорить - пишите письма.

Если вы не готовы оформить ваше решение таким разговором, значит вы не готовы к завершению, возможно у вас нет решения или, что часто бывает, вы НЕ ГОТОВЫ к отношениям в принципе, они вам не нужны.

3. Признавайте и признавайтесь

• признайте свою боль или чувство облегчения; свою слабость или еще раз вернитесь к мотивам принятого решения, чтобы укрепиться в правильности сделанного выбора.
• дайте место переживаниям партнера, даже если вы не видитесь. Связь остается и какое-то время и она безусловна. Это нормально переживать и сопереживать человеку.
• сделайте работу над ошибками. Признайте что было с вашей стороны не так, чтобы не повторять это в будущем.

Проживание и признания - это неотъемлемая часть расставания. Ваши энергии сплелись, породили то, что могли породить, теперь идет обратный процесс и психика адаптируется к новой реальности.

4. Дать себе время пожить без контакта друг с другом

Это важный этап, который нужно обсудить. У вас остались совместные друзья, пространства в которых вы появлялись вместе, имущество, дети. Если вы не готовы пока видеться и встречать друг друга, дайте себе время не видеться и не встречаться.

Понятно, что совместное имущество и дети не терпят пустоты, но если есть возможность - договоритесь не пересекаться. Важно побыть какое-то время друг без друга, для того чтобы вернуться в жизнь где есть ваши собственные опоры, не связанные с партнером.

5. Будьте щедрыми

Не переставайте благодарить. Про себя, в письмах, вслух при разговоре с друзьями, в постах в соцсетях. Делайте это пока не почувствуете облегчения. Благодарите за что-то конкретное. Помните, что память должна быть светлой. Пока есть какой-то эмоциональный заряд на человека – вы не там.

Могут быть ситуации беспомощности и растерянности, там где вы не можете справится с ситуацией... идите к психологу. Это не признак слабости, это здоровое отношение к себе и своему психическому состоянию.

Наградой за такое расставание будет ваша новая собственная жизнь. Только высвободив свою энергию вы сможете быть способны быть легкими, радостными и способными вступать в новые отношения. Если этого не сделать, вы будете бесконечно повторять одни и те же сценарии, переносить одну и ту же ошибку. Ничего творческого и созидательного в этом нет, и вряд ли вы получите удовлетворение от будущих отношений не завершив честно старые.

ОМ