Исследование показало, что если дорога до работы занимает больше часа, то это негативно сказывается на психическом состоянии человека. Психолог Евгений Идзиковский отметил, что комфортное время в дороге зависит от среды, в которой живет человек.
Эксперт объяснил, что для жителя столицы час в дороге до работы — это среднее время, не вызывающее дискомфорта. Для жителя региона это будет слишком долго. Кроме того, определенную роль играет количество когнитивной нагрузки: количество пересадок, давка в автобусах или его долгое ожидание на остановке.
Идеальным решением проблемы специалист назвал оптимизацию жизни, то есть жить ближе к работе. Также стоит придумать занятия, которые можно делать во время поездок.
— Нужно искать какое-то занятие, которое было бы интересным или полезным, чтобы не было ощущения, что это время еще и сгорает помимо прочего, — уточнил он в комментарии «Радио 1».
Кроме того, в метро или автобусе можно работать на ноутбуке. Это не так комфортно, как в офисе, но все же человек будет занят делом.
Психолог Наталья Панфилова рассказала, почему у многих людей возникает профессиональное выгорание.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
Не исключен взрыв: как приложения с играми «убивают» мобильный телефон