От выбора одежды для посещения тренажерного зала зависит комфорт и безопасность при занятиях спортом. Правильно подобранная спортивная форма и обувь повышают эффективность во время тренировок, а также защищают от травм. В статье рассказываем, какая экипировка и обувь будут функциональными для различных видов тренировок, а также какие материалы предпочтительнее выбрать.
Учитываем вид физической активности
Для занятий, где присутствуют кардио-нагрузки (бег, фитнес-аэробика или зумба) предпочтительно выбирать форму из влагоотводящих материалов. Полиэстер, нейлон или специальные составы тканей, помогут отводить пот от тела и обеспечат ощущение сухости во время тренировок. Для этого подойдут футболки, топы и шорты, а также специальные кроссовки с сетчатым верхом. Для кросс-фита, занятий в тренажерном зале и фитнеса с функциональными тренировками, где присутствуют бег, прыжки, подъемы, подходят кроссовки с хорошей амортизацией и поддержкой стопы.
Для силовых тренировок (подъемы гантелей или упражнения на тренажерах) рекомендуется выбирать плотную одежду. Хлопковые футболки, компрессионные майки и леггинсы обеспечат поддержку мышцам и защиту от пота и трения. Кроме того, обувь для подобных упражнений должна обладать устойчивой подошвой для обеспечения надежной опоры во время выполнения упражнений.
Для йоги и пилатеса рекомендуется выбирать ткани, не сковывающие движения. Леггинсы из эластичных материалов и свободные футболки обеспечат комфорт при выполнении движений. Обувь в таких видах спорта особо не нужна, предпочтительнее остановиться на носках или гольфах, чтобы держать равновесие при выполнении упражнений на коврике.
Для аэробики, зумбы или танцев предпочтительны легкие кроссовки с гибкой подошвой, обеспечивающие свободу движений и амортизацию для активных движений.
Подбор одежды для занятий большим теннисом
Выбор правильной формы для большого тенниса влияет на комфорт, а соответственно и победы игрока на корте. Следует обратить внимание на несколько ключевых аспектов.
Во-первых, ткань играет важную роль. Теннис — это интенсивный вид тренировок, во время которого организм активно потеет. Поэтому важно выбирать дышащие материалы (полиэстер или нейлон), способные быстро испарять влагу и обеспечивать охлаждение тела.
Во-вторых, свобода движений. Верх не должен сковывать движения, особенно в области плеч и рук. Это позволит игроку выполнять удары и быстро передвигаться по корту.
Также следует уделить внимание защите от солнца. Теннисная экипировка должна обеспечивать защиту от ультрафиолетовых лучей и иметь плоские швы, чтобы избежать натирания кожи во время активной игры.
Одной из ключевых частей одежды для занятий теннисом является специальная обувь. При выборе теннисных кроссовок обращайте внимание на амортизацию, поддержку голеностопа и сцепление с поверхностью корта.
Если вы давно хотели попробовать силы в большом теннисе в Тольятти, теннис центр есть в Albasport. У нас есть корты c отличным покрытием, опытные тренеры, индивидуальные занятия и дружеская атмосфера.