Здравствуйте,друзья!
В предыдущих статьях я делилась мыслями о последствиях безрассудного употребления витаминов и добавок.
Но, разумеется, не все витамины бессмысленны и вредны! 🙌
Кроме того важно знать форму витамина ю, кофакторы, важные аспекты своего здоровья, прежде чем начать приём.
Принятие витаминов и микроэлементов имеет смысл для определённых групп людей и требует учета индивидуальных особенностей их организмов.
Важными факторами являются пол и образ жизни. 😉
👉 Недавние исследования подтверждают, что веганам необходим специфический набор витаминов для поддержания здоровья:
- витамин В12,
- витамин Д,
- йод и
- селен.
☝️Напротив, фолиевая кислота, полезная для женщин, особенно в период беременности, может повысить риск рака предстательной железы у мужчин. 🙊
❗️Исследования указывают на почти 10% увеличение риска этого вида онкологии при регулярном употреблении фолиевой кислоты.
Согласитесь, персонализированный выбор витаминов и микроэлементов играет решающую роль в поддержании здоровья и качества жизни.
Вот вам одна история…⤵️⤵️
Принимая "витамин молодости", человек рискнул и столкнулся с параличом.
Интересно, что причиной был лютеин, обычно связываемый с продлением молодости, вызвавший болезнь Паркинсона. ✨
✅ Недавнее исследование, охватившее более 450 тысяч взрослых людей, показало, что потребление лютеина увеличивает риск развития болезни Паркинсона на 86%, в то время как витамин Е и антоцианы снижают этот риск на 16% и 24% соответственно.
👉 Интересный факт: уменьшение риска болезни Паркинсона наблюдается при постепенном увеличении приема витамина C, начиная с доз более 150 мг/сутки, но только в натуральной форме, а не синтетической!
💯 Знание функционального значения каждого витамина крайне важно, чтобы избежать необдуманного приема.
Как нутрициолог, я веду свой блог и предоставляю индивидуальные консультации для более глубокого понимания влияния витаминов и микроэлементов на организм.
Будьте здоровы ❗️🧡
✅ Записаться ко мне на консультацию.
Понравилось - подпишись на мои каналы: 👍🏽
Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Я не рекламирую лекарственные препараты и косметические средства! Не занимайтесь самолечением! Перед применением обязательно проконсультируйтесь в врачом!