Разговор с врачом:
- Девушка, я хочу чувствовать себя лучше и счастливее. Что мне принимать?
- Решения!
Принимать решения нам приходится по 100 раз на дню, но сколько бы ни тренировались, легче не становится
Но есть в психологии несколько способов немного облегчить себе жизнь. Поделюсь одним из них здесь:
1. Выпишите на листочек или озвучьте свою проблему. Например: переезжать ли в..., увольняться ли из ..., разводиться ли с ....
2. Подумайте, как ИЗМЕНИТСЯ ваша жизнь, если это всё-таки СЛУЧИТСЯ. Как вы будете себя чувствовать? Что делать? Нравитесь ли вы себе в этом? Можете тоже записать на листочек.
3. А теперь, если оно СЛУЧИТСЯ, чего с вами НЕ произойдёт? Например, не будете видеться с какими-то людьми, не заработаете нервный срыв, не будете ругаться с кем-то. Каковы ваши чувства и мысли при этом?
4. Затем подумайте, как будет, если это НЕ случится? Попробуйте заглянуть на пару лет вперед. Понравится ли вам ваша жизнь и вы сами.
5. А теперь самое сложное. Чего с вами точно НЕ СЛУЧИТСЯ, если то, о чем вы размышляете НЕ произойдет? Что вы упустите, потеряете или просто, что пройдет мимо вас?
Ответы на эти вопросы если и не дадут вам однозначного вердикта, что делать, то явно направят ваши мысли в нужную сторону. А дальше уже и с психологом можно посоветоваться! Ставьте палец вверх, если было полезно.