Здравствуйте, дорогие читатели, это Мария. В этой статье мы поговорим о важности подведения итогов уходящего года. Это важный момент, связанный с глубокой психологической работой, который позволяет нам осмысленно использовать наши прошлый опыт.
Я расскажу вам, как создать список ваших достижений и проанализировать уроки и трудности года. Вместе мы рассмотрим, какие чувства доминировали в вашей жизни и как они влияли на ваши поступки.
Оценка достижений: важен каждый шаг
Первый шаг — составление списка ваших достижений. Будь то крупные цели или мелкие шаги, каждый пункт заслуживает внимания. Затем задайте себе вопросы: что вам удалось улучшить, что вы научились делать по-новому, какие уроки преподнес вам год? Запись этих моментов поможет вам увидеть общую картину. Рекомендую не лениться, в именно занести всё в реальный список – в дневник, планировщик или на листок бумаги. Не имеет значения размер этих достижений, напишите как можно больше, даже самые мелочи.
Это действие очень важно, оно даст нашему подсознанию опору и ресурс, чтобы двигаться дальше.
Анализ трудностей: рост через исследование препятствий
Далее, проанализируйте трудности и неудачи. Но делайте это без самобичевания — вместо этого подумайте, как эти ситуации способствовали вашему росту. Возможно, они открыли новые горизонты или помогли понять, в каком направлении двигаться дальше. В каждый пункт добавьте то, как вы справились, либо же воображаемый сценарий, как вы БЫ справились, будь у вас больше ресурсов и понимания на тот момент.
Эмоциональное состояние: ключ к осознанности
Подводя итоги, уделите внимание вашему эмоциональному состоянию. Какие чувства доминировали в течение года, и почему? Как они влияли на ваши решения и поступки? Погружение в свои эмоции поможет лучше понять свой внутренний мир. Пропишите прямо по месяцам: вспоминайте каждый из 12, листайте фотографии или соцсети, будто даёте месяцу художественное описание. Если ваша фантазия пойдёт дальше, представьте месяцы как заголовки книг или надписи на обложке журнала. Не гоните неприятные эмоции и воспоминания, просто зафиксируйте их, подышите, переходите к следующему пункту.
План действий: создание основы для будущего
И последнее, составьте план действий по работе над ошибками и развитию успехов. Это создаст прочную основу для следующего года. Помните, что каждый опыт, будь он положительным или вызовом, приносит уроки, которые формируют нашу личность и направление роста.
Продолжайте исследовать себя и окружающий мир вместе с нами! Послезавтра мы поделимся статьёй про грамотное планирование. Пусть новый год будет временем новых возможностей и развития!
Ваша Мария🌺