Как определить нарциссическую травму
Спросите себя (или клиентов):
1. Какие чувства для вас непереносимы?
2. Насколько вы увлечены своей работой?
3. В каких отношениях вам легче в рабочих или близких?
4. Каких результатов и где вы добились?
5. Как часто вы себя критикуете и в какой форме?
6. Умеете ли вы отдыхать? Как вы понимаете отдых?
7. Как часто вы испытываете чувство стыда, неловкости, неуместности?
8. Каким образом , как и когда вы себя поддерживаете?
9. Как вы реагируете на критику? Какая критика вас ранит?
10. Расскажите о конфликтных ситуациях? Как вы их разрешаете?
11. Как вы распоряжаетесь свободным временем?
12. Как часто вы чувствуете себя каким-то не таким? Неуместным?
На что рекомендую обратить внимание в ответах:
1. Стыд непереносим. Реакции замирания, вытеснения, желание исчезнуть, ступор.
2. Работа в избытке, гуру профессии, мастер своего дела, часами может о нем говорить. Работа самая продвинутая из всех сфер жизни. Или с точностью наоборот.
3. Могут уходить от ответов, потихоньку говорить о том, что в Близости сложно, тревожно, хочется сбежать. При более близком контакте сливаться, откладывать встречи, пропускать, заболевать. Ощущения будут смешанные, вроде бы нормально поговорили на последней сессии, а ведёт себя как маленький. Предпочитают функциональные отношения в них меньше накал страстей.
5. Я себя не критикую (но при этом вы постоянно слышите самокритичные, уничижительные замечания в его адрес или в ваш). Более продвинутые честно скажу - Да, я себя критикую, Постоянно. Испытываю много вины за свои действия.
6. Отдыхать человек не умеет, все свободное время посвящается достижениям, просмотри фильмов, игры в телефоне, любое свободное время не занятое делом подвергается внутренней критике, сопровождается посыпаниями головы пеплом и понуканиями в стиле: «Ну и долго ты ещё будешь лежать? Сколько можно ничего не делать?!….»
8. С самопринятием и поддержкой все сложно. Поддерживают себя критической фигурой, мало знают про бережность, внимательность к себе и своему состоянию.
Автор: Негуляева Елена Юрьевна
Психолог, Супервизор, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru