Страх - это наказание или благо? Страх - это нормально!

Все мы испытывали когда-то страх.
Фобии, страх смерти, кроме того множество страхов социального характера - страх неудачи, огорчения кого-то(в том числе и себя), страх потери, разочарования и многое другое.

Люди привыкли делить эмоции на "хорошие и плохие", "положительные и отрицательные". Однако что вообще такое "хорошее и плохое" касательно мышления и реальности?
Разве можно делить мир на белое и черное?

Давайте разберемся, что вообще такое Страх и почему мы его так не любим?

Страх - это ограничитель деятельности человека. Эмоциональная реакция в ответ на опасность, угрозу жизни.
Чисто физиологический процесс первоначально.
Когда человеку страшно, в кровь выбрасывается гормон - адреналин, вызывая незамедлительную реакцию - борьба или бегство(либо, так называемое, отсутствие действия - застыть на месте. Странно, на мой взгляд, что об этом варианте так редко говорят).

• Представьте, вы переходите дорогу и видите летящую на вас машину. Что вы почувствуете? - Страх, конечно! Вы боитесь за свою жизнь, гормон выбрасывается в кровь, и здесь люди делятся на два основных типа - бежать вперед/обратно, либо застыть на месте. В зависимости от вашей психологии, а также от того, как мозг обработал информацию, какое решение счел более безопасным для сохранения вашего существования. 👇🏻
  А теперь скажите, плохо или хорошо то, что вы испугались этой ситуации?
  
  С одной стороны - хорошо, ведь вы незамедлительно предприняли какие-то действия и остались живы(я надеюсь). А с другой - может быть, и плохо, ведь вы не отдали себе отчет в происходящем и машинально выполнили то или иное действие. Если бы не испуг и адреналин, вы бы могли прикинуть расстояние до автомобиля и выполнить более взвешенное решение/действие и правильнее поступить. Хотя и с этим можно поспорить. Со многим можно поспорить.

Всё это к тому, что страх, как физиологический процесс, довольно логичен и понятен. Мы не будем говорить, что физиология человека "плохая или хорошая". Она просто есть. Как и подобные реакции.

И это нормально!

А теперь вопрос - Чем страхи социального характера отличаются от физиологических, и почему их мы оцениваем?

Все страхи социальные я бы свела к одному простому словосочетанию - страх выхода из зоны комфорта.

Человек живет в своём прекрасном мире, который устаканился в его разуме с течением жизненного опыта. И вдруг, резко, что-то начинает меняться или может начать меняться. А значит, и зона комфорта терпит изменения. И что-то придется делать, чтобы её расширить, чувствовать себя хорошо всвязи с этими изменениями.

Ну кому это понравится!?

Почему люди, постоянно выступающие на публике, не боятся этого или же боятся, но намного меньше тех, кто делает это впервые или просто реже?
- Потому что это их зона комфорта. Они привыкли говорить на людях, выражать свои мысли, делиться знаниями, отвечать на вопросы, ощущать на себе взгляд толпы и так далее.

А что вообще представляет собой зона комфорта?

Это уютный мир, в котором мы можем существовать, не меняя своего поведения. Стандартные действия, решения, чувства, эмоции, которые нам привычны и понятны, кроме того - ожидаемы.

Вот это состояние ожидаемости и привычности крайне приятно нашему мозгу. Ведь ничего не нужно делать. Можно просто плыть по течению. Это же тааак классно! Не парься, радуйся тому, что есть.

Но если вы хотите большего? Ведь зона комфорта не всегда такая радужная и счастливая. Для кого-то зона комфорта наполнена угнетающей атмосферой, постоянными страданиями, болью. А может быть это просто то состояние, в котором вы ничего не чувствуете, находитесь в "Дне сурка" из того самого фильма.

А вот выход из этой зоны сопровождается, опять же, возвращаясь к вышесказанному, - страхом.

И это тоже - нормально!

Но, пожалуйста, поймите, что на самом деле, это лишь ограничение ваших собственных возможностей. Ведь ваша зона комфорта может представлять собой жизнь в ненавистной стране, работу на неприятной должности или в нелюбимой компании. И именно преодолевая страх изменений, вы можете дать себе новый шанс. Улучшение.

Что я хочу сказать этой статьёй? - Позволяйте себе бояться. Не добавляйте негатива. Ваш организм просто хочет лучшего для вас, спокойствия. Не нужно бороться со страхом, принимайте его.

"А что делать, если страх всё таки мешает мне измениться и я не могу его преодолеть?" - на этот вопрос я отвечу в следующей статье и дам рекомендации.

Поэтому следите за новостями)

И расскажите в комментариях, чего вы боитесь больше всего? Как вы относитесь к этой эмоции?