🤔 для тех у кого есть боль в спине и суставах
🤔 Если Вы испытывали или испытываете боль в теле, то с 99% вероятностью, Вы обращались к врачу; спрашивали совета у знакомых, которые прошли через эту проблему; читали истории других людей.
📌И чем больше и дольше у Вас что-то болит, тем больше есть элемент погруженности в тему.
Вы больше узнали, больше перепробовали, и очень часто бывает что во всем этом многообразии информации и запутались...
😕 С чем связана эта путаница?
В первую очередь с тем, что человек пытается найти универсальный совет на свою ситуацию.
Можно ли дать такой ответ человеку при боли в спине/суставах?
📝Да, можно
👇Ответ будет звучать так:
"Занимайтесь физическими упражнениями"
❓А вот что делать, как делать, сколько делать - это уже вопрос сугубо индивидуальный
📃Потому как для ответа на него, нужно учитывать: возраст, пол, телосложение, сопутствующие диагнозы, образ жизни, состояние мышц, состояние запущенности проблемы, как давно у Вас эта проблема, какая у Вас цель...
🦵 И хоть у меня выложены несколько комплексов при разных заболеваниях, но всегда подробно рассказываю о нюансах, которые могут возникнуть
📒 И вот теперь я плавно перехожу к проблеме.
Представьте, что я прихожу к специалисту по физической реабилитации, он составляет мне тренировочную программу для моих целей. Например при боли в шее, я в неё вникаю, и начинаю транслировать эту программу для окружающих людей с похожими проблемами
👇 Может в кого-то я и попаду, так как сломанные часы 2 раза в день и показывают правильное время, но такой субъективный подход не позволяет взглянуть дальше своего ощущения и своего видения
👉 Есть ещё одна важная проблема
👉 Также хочу показать примере таблицы из бесплатной консультации
Женщина, 64 года обратилась с жалобой на боли в голеностопном суставе, боли беспокоят уже больше четырёх лет.
По её словам сделала и делает, всё что только можно, но результата нет
🧍♀️ Когда человек говорит что он сделал всё что только можно, он подразумевает, что было много ВНЕШНЕГО влияния, а сам он, в лучшем случае делает зарядку или гимнастику
✍️ Так вот про это внешнее влияние пару слов.
Зачастую кто-то раздает советы на тему вот этого самого внешнего (временного) влияния, то есть помогла такая-то трава, такое-то лекарство, мазь, сходил(а) к остеопату помогло, и месяц, год, 2, 5... проблем не знаю
🏋♀️ То же самое касается и хирургического вмешательства.
Человек думает: "О, классно, сделал операцию, поменял сустав, боль не беспокоит, так всегда и будет"
❗Но нет, и в случае с консервативными, и в случае с хирургическими ВНЕШНИМИ вмешательствами общий знаменатель всегда будет только один - это всегда ВРЕМЕННОЕ снятие симптома в виде боли
👉 Если Ваш образ жизни и состояние мышц как было, так и осталось, то ситуация будет лишь со временем становиться только хуже
✌ Поэтому между двумя путями лучшего совета и худшего врача, истина всегда будет прятаться посередине, и лишь тогда ни в первом не втором не будет этой нужды, потому как именно Вы для себя станете этим самым лучшим врачом
{Реабилитация без операций 🐈}