Что мешает нам жить счастливой жизнью? Чаще всего это психологические барьеры, негативное мышление и ограниченность кругозора. Одна вдохновляющая вещь, которую мы можем сделать, чтобы поднять себе настроение и разорвать порочный круг, – это читать классику, научную фантастику и духовные книги. Одну из таких книг, которая могла бы оказаться полезной, написал известный психиатр Михаил Ефимович Литвак.
В своей книге он описывает наиболее распространённые психологические барьеры, мешающие людям жить счастливой и здоровой жизнью.
Мы выбрали 10 вещей, о которых стоит задуматься и запомнить, чтобы стать счастливым человеком.
1. Человек, с которым вы разговариваете, так же, как и вы, высокого о себе мнения.
Всегда помните, что у человека, с которым вы разговариваете, свои взгляды и свои мотивы. Каждый человек, с которым вы разговариваете, ведёт свою собственную битву, о которой вы ничего не знаете.
Ещё Платон в IV веке до нашей эры говорил: «Будь добр ко всем. Каждый, кого ты встречаешь, ведёт свой тяжёлый бой».
Поэтому вы всегда должны уважать других людей.
2. Счастье – результат хорошо организованной жизни. Радость и успех – результат хорошо организованной жизни.
Эта концепция утверждает, что для достижения этих ощущений и состояний вы должны что-то делать, поскольку счастье и успех – это не то, что можно получить просто так.
3. Как кто-то может вам помочь, если вы ничего не делаете?
Человека определяют его поступки, слова неосязаемы. Вы не можете ожидать помощи от других, не приложив усилий самостоятельно. Начните что-то делать и двигаться к своей цели. И, если вы столкнётесь с трудностями и не сможете с ними справиться в одиночку – попросите помощи и поддержки тех, кто может вам помочь.
4. Когда вы добиваетесь успеха, обиды исчезают.
Обиды имеют тенденцию формироваться, потому что мы недовольны собой. Когда мы держим обиду на кого-то, мы считаем, что единственный человек, который может её исправить, – это человек, на которого мы злимся. Но, по словам Михаила Литвака, «ваш успех затмит ваши обиды». Итак, начните делать то, что вам нравится, и работайте над достижением успеха. В этот момент вы заметите, что все ваши обиды исчезнут.
«Добейся успеха – пройдут обиды».
5. Хотите ли вы увидеть своего самого большого врага? Посмотри в зеркало!
Большинство людей склонны бороться с демонами других людей, но на самом деле им следует бороться со своими собственными. Единственный враг, который у нас действительно есть, – это мы сами. Вы не сможете выйти из этой ситуации, не сломав барьеры, которые не позволяют вам расти и развиваться. Каждый из нас существует в очень жёстких границах, которые создало общество. Мы принимаем эти правила как нечто само собой разумеющееся и верим в их истинность. Но при этом мы теряем много энергии. Более того, мы не осознаем, что боремся сами с собой, и, к сожалению, последний враг, с которым мы в конце концов столкнёмся, – это мы сами.
«Хочешь узнать своего главного врага? Посмотри в зеркало, справься с ним – остальные разбегутся»
6. Ищите правильный путь вместо прямого пути.
Имейте в виду, что правильный путь не всегда может быть прямой линией. Хотя иногда мы желаем и надеемся, что жизнь будет лёгкой, она не всегда так проста, как прямая линия. Рассмотрим такой пример: представьте, что вы находитесь на 30-м этаже и вам нужно спуститься. Самый быстрый способ – пройти через окно. Но самым разумным выбором будет воспользоваться лифтом или лестницей.
7. Фокус обостряет зрение
Наше внимание ограничено. Это означает, что наш разум начинает замечать только то, что нам нужно. Это то, что обычно происходит, когда мы ставим перед собой цель. Постановка цели во многом похожа на настройку фокуса на камере. Если вы настроите его неправильно, вы не увидите то, что вам действительно нужно.
8. Если ты хочешь кому-то что-то доказать, значит, ты живёшь для этого человека.
Вы ищете счастья? Перестаньте пытаться доказать свою правоту. Зачем пытаться изменить чьё-то мнение? Неужели их мнение важнее вашего и вам нужно приложить немало усилий, чтобы его изменить? Если ты живешь для себя, нет смысла пытаться кому-то что-то доказать.
9. Способность любить и принимать одиночество – признак эмоционально зрелого человека. Мы делаем лучшие вещи, когда мы одни.
Люди, которые не выносят одиночества, ненавидят себя. Они часто думают, что, находясь в толпе, они почувствуют себя лучше. Но психически зрелый человек использует время, проведённое в одиночестве, для саморазвития и сбора информации, которой затем может поделиться с другими. Общение – это не только брать, но и давать то, что может быть интересно другим людям.
10. Счастье – это когда то, что ты ХОЧЕШЬ, МОЖЕШЬ и ДОЛЖЕН делать, – одно и то же.
Люди обычно чувствуют себя потерянными в этих трёх направлениях. Их ХОЧУ, МОГУ И ДОЛЖЕН не совпадают. Они что-то делают, но не хотят этого делать. Они работают на нелюбимой работе, потому что должны. Они хотят совсем другого, но не позволяют себе этим заниматься.
Но всё, что действительно нужно человеку, – это развиваться, остальное – лишнее. Найдите золоту середину между ХОЧУ, МОГУ И ДОЛЖЕН, и вы обретёте счастье.
Какой совет вам понравился больше всего? Делитесь в комментариях.
Буду очень признательна, если вы поставите лайк, потому что это помогает каналу развиваться. Подписывайтесь на канал, здесь много полезного.
