Когда мы говорим о страхе мистическом, то есть когда человек боится всяких примет, предсказаний, чисел, то здесь вопрос в том, что это провоцируется страхом только за счет того, что у человека очень категоричное черно-белое мышление. В чем смысл?
Любые приметы направлены на то, что что-то произойдёт, если что-то до этого произошло. “Кошка дорогу перебежала - жди беды”. И вот человек, допустим, увидел,
что кошка перебежала дорогу, и тут же начинает думать о том, как это повлияет на будущее. Он думает, что “а вдруг сейчас что-то плохое случится?”. И вопрос в том, что в таких случаях очень легко от этого избавиться, если правильно к этому подойти, используя разборы отдельных ситуаций. Но принцип будет всегда такой: если что-то плохое случится, то, что именно. Например, перебежала кошка дорогу тебе, и теперь ты думаешь: “А что у меня теперь плохое случится?”. Твоя задача в этом случае - разобрать конкретные варианты, что же плохое случится, от самого плохого до самого хорошего.
Что же плохое может произойти? Например, у тебя не выпадет сникерс в каком-нибудь аппарате, который выдает еду. Это плохое? Ну, это неприятно.
Или, например, ты поскользнешься и ударишься. Это тоже неприятно. Это тоже что-то плохое.
Ты можешь попасть в аварию, умереть. Это самый плохой вариант. С этого можно было бы начать.
И вот когда вы начинаете расписывать все возможные варианты, вы начинаете понимать, что даже если произойдет какой-то из них, он вполне приемлем для вас. Например, что вы потеряете тысячу рублей. Да, это не очень хороший вариант, но это тоже плохой: что-то случится, какая-то беда. Но она такая вот небольшая. И когда вы расписываете, как перебежавшая кошка может повлиять дальше на вашу жизнь, и что произойдет, то когда день прошел, вы в итоге начинаете думать: “Так, что же произошло? В принципе, на меня начальник накричал”. То есть этот вариант был плохой. И находился он где-то в районе 12 и 13 вариантов. И тогда вы начинаете более спокойно относиться к этим приметам. Вы как бы проверяете их на практике, сначала разбирая, а потом уже сопоставляя, как же прошел день.
Также нужно еще разобрать определенные моменты, связанные с самими приметами. Почему такие приметы? Как они появились? И чем лучше вы будете понимать, откуда это вообще взялось, чем больше вы найдете информации об этом, что на самом деле это придумано людьми, тем проще вам будет. Ваша задача -
разобраться, как же это все пришло. Многие приметы были связаны с тем, что люди не могли объяснить происходящую реальность, закономерности, и поэтому таким образом как-то все это объясняли для себя. Но в целом, такое мистическое мышление связано с обеспокоенностью, с повышенной тревожностью, и с тем, что вы стремитесь контролировать свою жизнь. А жизнь - неконтролируема. И в результате вы используете эти вещи.
По сути, это всегда черно-белое мышление, что что-то случится / не случится. Всего два варианта. Надо расширять восприятие к этим ситуациям и снижать общую тревожность, и тогда эти мистические вещи уйдут на второй план.
У меня был клиент, который говорил, что он боится того, что к нему придет какой-нибудь дух ночью. Был вот такой мистический страх. Когда мы разбирали эту ситуацию, мы прорабатывали даже варианты, кто может прийти, и что будет делать. Кто может прийти? Какой-нибудь сатана, демон, какой-нибудь маленький дух, может прийти дух кота, например.
Это кажется бредом, но вы должны расписывать все варианты для того, чтобы даже если это случилось, вы знали, что есть другие варианты, и тогда это позволяет вам не сосредотачиваться, что придет точно какой-нибудь злой дух, который точно в вас вселится. Ведь есть вариант, допустим, что придет дух, который будет просить у вас помощи. То есть вы, может, даже никогда не думали, что такой вариант есть. Но вариантов тысячи. И чем больше у вас будет вариантов в голове в вашем мировосприятии, тем меньше вы будете тревожиться в отношении таких ситуаций.
Таким вот способом решаются все эти мистические страхи и навязчивые мысли.
✅ Дарю видеокурс "5 шагов по избавлению от тревоги и страхов", за подписку на мой телеграм канал - https://t.me/+RRMZgpkfqsRiNjli