Приветствую вас, дорогие мои читатели. Сегодня небольшое рассуждение на тему себя любимого. У кого много силы воли, кто очень плотно умеет заниматься своим состоянием, можете не обращать внимания на сию писанину. Это про тех и для тех, кто, как и я, не может выдерживать все рекомендованные режимы труда и отдыха, питания, элементарного ухода за собой, ну просто в силу, скажем так, врожденной лени. Есть такие? Я вот такой и есть. Лень раньше меня на свет появилась и ничего с этим не поделать.
И в чем же это выражается? Да абсолютно во всем. При всем том, что головой понимаю всю важность ну хотя бы утренней зарядки, провести сей нехитрый комплекс ой как в лом. Ой как нечасто на этот подвиг решаюсь.
Да вот такая мысль. Пишу все это не в силу того, чтобы чем-то похвалиться. Хвастаться особо нечем. Но после того как пролежал несколько дней в больнице и посмотрел на своих, так сказать, «однополчан», понял, что лучше самому понять свои слабости и озвучить их, чем потом будут в комментариях носом тыкать как нашкодившего котенка. Не один я такой. И что-то нужно делать, чтобы переломить ситуацию.
Честно. Не могу сказать про себя любимого, что уж совсем махнул рукой и пустил все на самотек. Нет. Но вот давайте возьмем момент питания. Мне на сегодня, слава богу, не приходится колоть инсулин, и это очень хорошо. Так как не нужно все время подсчитывать количество съеденных «ХЕ». Тем не менее по правилам должен все время контролировать полноту тарелки, количество в этой тарелке белков, жиров, углеводов. А еще и калорийность. А еще желательно и инсулиновый отклик продуктов. Должен. Но о-о-очень не всегда это делаю. Точнее … как и всякий простой человек аз есмь слаб. Приходится признать и принять.
Теперь лекарства. Таблетированные. Пусть в меня не кидаются тапочками доктора, но часто приходится корректировать самостоятельно схемы лечения. Отчасти оттого, что к специалисту не попасть просто когда нужно. А отчасти и такое соображение, что мое здоровье суть предмет моей заботы. И я сам меньше всего желаю себе зла. А потому очень часто включаю голову и лечусь по-своему.
Один из принципов лечения СД 2 есть физическая активность. И здесь не все благополучно. На работе конечно не сижу в офисе. Приходится и пошевелиться, и местами напрячься. Словом калории сжигаю. Но вот в выходной просто беда. Кухня, компьютер, диван и изредка прогулки на воздух. Попробуй тут удержать гликированный в узде. Вот и прыгают анализы до неприличности. Да и вес никак не стремится вниз. Ладно хоть не повышается.
Итого.
С момента обнаружения диабета вес маленько скинул. За четырнадцать лет порядка пятнадцати кило и борьбу продолжаю. Идеал мне, понятно, не светит, но цель хоть немного … . Сегодня глюкоза почти нормальная (от пяти до восьми, изредка после еды до десяти). Дай бог удержаться в этих рамках. Катастрофических осложнений пока нет. Но небольшие проблемы присутствуют. В частности очень беспокоит зрение. Ноги в порядке. Раны заживают как на собаке. Почки, печень не беспокоят. Это радует.
Вот такой крик души получился. Расскажите в комментариях, кто живет так же, кто лучше, кто более проблемный. Интересно будет почитать.
На том всего доброго всем добрым людям. Терпения и здоровья.
Ваш дилетант. Вот так. С маленькой буквы. А почему – не знаю.
