Как выйти из состояния зависимости по отношению к партнеру? Когда с одной стороны тебя все устраивает это образно 10 процентов из 100, но при этом тебя удерживают эти 10 процентов! ◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦
Ответ психолога:
Здравствуйте! Вы пишете о том, что ваш партнер устраивает вас лишь на 10% и кажется, что это так мало! Но почему-то именно эта толика удерживает вас в отношениях с ним. Это может вызывать чувства раздражения, негодования. Как будто этот человек обладает властью над вами, имея лишь 10% того, что вам необходимо.
Кажется, вы не раз пытались понять, почему так происходит. Возможно даже мысленно или на бумаге составляли список достоинств и недостатков, которые видите в вашем партнере, чтобы помочь себе определиться и принять решение о продолжении отношений с ним. И вот список составлен и становится очевидно, что чаша с недостатками значительно перевешивает другую, с достоинствами. Это то, что отмечает ваша рациональная часть.
А теперь давайте попробуем заменить содержимое каждой чаши тем, что вы испытываете, когда соприкасаетесь с этими разными сторонами вашего партнера. Поразмышляем о чувствах. Что происходит с вами, когда на первый план выходят те самые 10%? Что за чувства пробуждаются внутри?
Может оказаться так, что эта с виду маленькая часть восполняет какую-то очень большую нехватку в вашем самоощущении, подобно тому, как небольшая дощечка может закрывать течь в корабле, чтобы тот не пошел ко дну. Возможно, это что-то крайне ценное для вас, с чем вы не готовы расстаться - недостающий кусочек пазла, который вы пытаетесь собрать всю свою жизнь.
Бывает сложно смириться с тем, что чувства, особенно неосознанные, порой имеют в нашей жизни гораздо большее значение, чем разум. Это может вызывать тревогу, ощущение небезопасности, потери контроля. В эти моменты особенно важно позаботиться о себе, не оставаться с подобными тяжелыми переживаниями в одиночестве.
Также полезно было бы поразмышлять о том, что для вас значат отношения в целом, какой вы видите себя в отношениях с мужчиной, что хотели бы получать и что готовы отдавать. Какие чувства вызывает картина под названием «Вместе»?
С уважением, специалист ALMA CENTER
◦Юлия Шман◦
#almaвопрос
◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦
Записаться к специалистам ALMA◦CENTER можно:
на сайте almacenterpsy.ru и в группе Вконтакте