"В конц. лагерях толстых не было" - услышала я однажды фразу в защиту диет и юморного: «надо меньше жрать». В полемику вступать не стала, но подумала, что в конц.лагерях (если вообще такой пример корректно приводить) и здоровых не было.
Но почему в диалоге двух женщин вообще имело место быть такое грубое сравнение? Наверное, потому что тема "стройной фигуры" последние десятилетия занимает верхнюю строчку хит-парада под названием: Жизненные сложности, может быть, иногда уступая теме "где законно взять деньги на покупку квартиры")) Но это не точно))
Давайте вернемся в прошлое: не туда, где была сотворена Венера Милосская с круглым животиком, а хотя бы в прошлый век. Кто смотрел фильм «Вчера,сегодня,завтра»? В этом фильме есть сцена, где потрясающая Софи Лорен в роли женщины легкого поведения раздевается до нижнего белья, представая в кадре, мягко сказать, без плоского живота (снизу ее фотография)
Правда, не думаю, что мужчины тех лет смотрели фильм и плевались, какая же полная, целлюль свой выставила и бедра не 90, ужас)) Она восхитительна! Но она, действительно, не соответствует современным стандартам красоты, где лента соц.сетей выстлана идеальным прессом и круглыми подтянутыми попами фитоняшек. Что произошло? Мода! Совершенно верно: в 2000-ых рисовали тонкие брови, сейчас в моде широкие, естественные. В 2000-ых ели все обезжиренное, сейчас каждый второй сидит на кето и т.д. Да, фигура – это тоже часть моды, как бы это парадоксально не звучало. Индустрия красоты зарабатывает миллиарды на липолитиках, массажерах от целлюлита, тренажерах и т.д.,поэтому тренд быть стройной будет трендом еще долго. А как же здоровье – спросите вы? Ведь все худеют не для соц.сетей, а для себя, для здоровья. Ну кто для кого худеет, пусть лучше расскажут психологи, более компетентные в вопросах социального поведения человека, а я скажу про здоровье.
Итак, есть такое понятие как ИМТ – индекс массы тела – это масса тела в кг, деленная на рост в см в квадрате. Его открыли для поднятия страховки за жизнь людям, имеющим ожирение – риски у страховой компании возрастали, и они стали пользоваться таким инструментом. Так что, к сожалению, открытие этого соотношения несет в себе довольно меркантильный характер. По современным стандартам ВОЗ ИМТ более 25 считается первым звонком избыточной массы тела. Ну т.е. девушка ростом 168 см может весить 70 кг и быть в норме ИМТ: 70/(168*168)=24,8. (На самом деле очень неоднозначный показатель: был случай, когда в больницу поступила спортсменка с ИМТ 30 за счет мышечной массы. Ей поставили ожирение. Надо смотреть компонентный состав тела на биоимпедансе, а не только анализировать рост и вес, однако, по-прежнему этим показателем пользуются.)
А теперь, внимание: 90% девушек, мечтающих похудеть, попадают в норму ИМТ. Я была консультантом на марафоне стройности и высчитывала параметры девочек. Почти все попадали в норму ИМТ, но планировали похудеть от 5 до 10 кг.
Да, стройная фигура – это тренд современности, не более. Мой пост не является призывом к тому, что надо перестать ходить в спорт.зал и следить за фигурой. Если вы без труда сохраняете низкий вес, плоский живот и при этом себя отлично чувствуете, то это прекрасно! Но генетику не обманешь. Не все люди могут соответствовать нарисованным идеалам красоты. Изводя себя диетами и физ.тренировками, девушки худеют, но организму не комфортно в этом весе: падает иммунитет, начинаются частые болезни, плохое настроение и т.д. И если одной девушке удалось похудеть на 40 кг без вреда для здоровья, то это вовсе не значит, что по ее методике также получится и у других.
Вывод: если вы будете придерживаться стандартных правил здорового образа жизни, ваш организм сам подскажет вам ваш идеальный вес. И пусть он отличается от придуманной вами цифры, зато вы сохраните здоровье и энергию для жизни!
Больше информации и интересных статей Вы можете найти в моём тг-канале по ссылке https://t.me/elenashkuratovanutritionist