Тема привязанностей всегда привлекала мое внимание, и помогала лучше себя понимать и осознавать. Понимать причины и процессы своих реакций, потребностей и чувств и улавливать (а потом уже и принимать), когда потребности мои и других разнятся.
В теме отношений и семейных консультаций тема типов привязанности тоже может помочь сориентироваться паре кто они, какие они, каков их партнер и как улучшить взаимоотношения.
Конечно в нас нет 100% жестко одного проявления типа привязанности. Так или иначе каждый из нас проявляет в себе и тревожный тип (слияние и растворения), избегающий тип (отстраненность и холодность) и тенденции надежного типа (когда Я + и Ты +); и конечно иной раз бывает проявим пограничные реакции (тревожно-пограничный, когда тревога зашкаливает и человек ощущает приступ панической атаки) или дезорганизованные проявления типа привязанности (крики, физические нападения, оскорбления). Так или иначе все мы проявляли в своей жизни частично все части каждого типа. Однако первичный, базовый остается – и он будет являться первой реакцией на стресс.
Важно помнить, что в работе с привязанностью существенные и реальные изменения возможны (даже более чем), однако первые реакции базового типа никуда не денутся (однако не будут занимать время и место как ранее – несколько секунд и человек проявит новые свои реакции).
И конечно взаимоотношения классно рассмотреть через потребности и чувства – оба этих элемента играют значительную роль в построение отношений. В широком смысле слова (я уже писал про такие чувства как доверие и искренность) – чувства она на протяжении всей жизни с нами, и из чувств так же произрастают наши потребности (в заботе, нежности, безопасности). Взаимосвязь мне тут видится такая.
Так вот – по следам одной из многих пройденных (и предстоящих) замечательных двухдневок по программе МГИ «Терапия пар» хочется чуть-чуть проявить некоторые аспекты того, на что и как можно обратить внимания, чтобы понять (ну или хотя бы предположить) какой тип привязанности доминирует у самого человека и какой у его партнера.
Начнем с самого простого, пожалуй – надежного типа привязанности.
Ранее я описывал примерные признаки и проявления данного типа
Отношения с надежным типом личности
– но хочется упростить немного осознавание и обратить внимание как раз на потребности и чувства.
Надежную привязанность характеризует именно баланс между чувствами (к себе и партнеру) и потребностями (самостоятельное получение потребностей и способность просить о них у партнера, и так же понимание того, какие он/она готов/готова удовлетворять потребности партнера, а какие нет).
То есть надежная привязанность это:
Потребности в +
Чувства в +
Надежная привязанность проявляется в способности слышать себя и слышать другого (чувства и потребности в том числе). Такой вот положительный опыт (полученный в детстве) как базовый тип привязанности формирует положительный опыт, который подкрепляется чувствами и потребностями.
Надежная привязанность позволяет человеку самостоятельно обращаться со своими чувствами и потребностями, и так же при этом смело и слышать, и осознавать чувства и потребности партнера. При чем в стрессовой ситуации внутри пары надежный тип может опираться как на чувства, так и на потребности – у него базово есть оба эти элементы, и оба они со знаком +
Автор: Алексей Ермолов
Психолог, Гештальт-психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru