Мне соседка жаловалась на храп из нашей квартиры: "Передайте мужу, чтоб перестал храпеть!" Я очень крепко сплю, и мужа решила не донимать. Пока не проснулась однажды среди ночи и не увидела, как он тихонечко себе спит на боку и крепко-крепко прижимает подушку к уху.
Ну, что давайте разбираться, чем опасен храп и что делать?
У большинства пациентов с храпом имеются нарушения дыхания разной степени тяжести. Если вы или ваши близкие заметили такие симптомы, как громкий храп и прерывистое дыхание во сне, желательно как можно скорее проконсультироваться у специалиста. Это может быть и признаком обструктивного апноэ.
Апноэ – это непродолжительная задержка дыхания в ходе сна. Такая пауза может длиться до 1,5 минут и происходит незаметно для спящего. В то же время, подобное нарушение дыхательного процесса, происходящее на постоянной основе, может повлечь за собой достаточно серьёзные проблемы со здоровьем – вплоть до сбоев работы сердца и инсульта.
Чаще всего симптомы апноэ отмечают близкие, с ужасом фиксирующие резкое прекращение храпа и остановку дыхания, при этом человек совершает попытки вздохнуть, а после он начинает громко храпеть, иногда ворочается, двигает руками или ногами, и через время вновь восстанавливается дыхание. При тяжёлой степени больной может не дышать половину времени сна, а иногда и больше. Апноэ могут фиксироваться также и самим пациентом. При этом человек может просыпаться от ощущения нехватки воздуха, удушья. Но чаще всего пробуждение не наступает, и человек продолжает спать с прерывистым дыханием. В случаях, если человек спит в помещении один, данный симптом очень долгое время может оставаться незамеченным. Впрочем, как и храп.
Опасность заболевания заключается в микропробуждениях головного мозга от сна после каждого апноэ. Это ведет к нарушению ночного отдыха человека, что влияет на обмен веществ в каждой клетке организма. Ученые оценили взаимосвязь между продолжительностью сна и общей смертностью среди людей с обструктивным апноэ сна и установили, что недостаточная продолжительность ночного сна связана с повышенным риском смерти от всех причин по сравнению с продолжительностью сна минимум 7 часов. (Подробнеее об исследовании по ссылке).
Пациенты, страдающие от обструктивного апноэ входят в группу риска развития сердечно-сосудистой патологии (инфаркт миокарда), сахарного диабета, ожирения, хронических болезней дыхательных путей.
Как лечить апноэ?
За основу лечения апноэ принят следующий комплекс терапевтических мероприятий:
-медикаментозное лечение ЛОР-заболеваний,
-физиотерапия,
-курс упражнений для увеличения тонуса мышц глотки,
-кислородотерапия,
-электрическая стимуляция мышц глотки,
-использование специальных кап,
-СИПАП-терапия.
Пациентам показано снижение веса, отказ от курения, алкогольных напитков, занятия лечебной физкультурой и дыхательная гимнастика.
На сегодняшний день единственным реально эффективным методом лечения при тяжелом синдроме обструктивного апноэ сна является так называемая СиПАП-терапия — создание постоянного положительного давления воздуха в дыхательных путях. Лечебное устройство представляет собой портативный компрессор, подающий по гибкому шлангу воздух в закрепленную на лице пациента маску.
Если вы и Ваши близкие страдаете от храпа, запишитесь на прием к врачу-сомнологу, стоит также обратиться к неврологу и отоларингологу. Они смогут установить и устранить причину апноэ. Берегите себя и своих близких, крепкого Вам здоровья.