Психика любого человека не целостна, она расщеплена на некие части. И такое расщепление есть не только у психически нездоровых людей, но и у каждого человека, который с клинической точки зрения обладает достаточно здоровой психикой.
Вопрос только в степени и силе расщепления, чем более психически нарушен человек - тем более тотально расщеплена его психика. И тем в большей степени человек выносит своё расщепление вовне.
Так что некоторая степень расщепления психики - является нормой.
Абсолютная целостность психики - это некий несуществующий идеал, к которому можно стремиться, но который в полной мере недостижим. Стать более целостным в процессе работы над собой можно и нужно, но стать полностью целостным невозможно.
Так что каждый человек имеет некоторую степень расщепления, некоторые его части "отщеплены", т.е. недоступны, эти части как будто не принадлежат человеку, он как будто бы не такой.
И из-за того, что некоторые части человеку недоступны - у него возникают трудности в тех ситуациях, в которых как раз необходимо проявить именно те качества, которые у человека "отщеплены".
Например, если у человека "отщеплена" его агрессия, то ситуации, которые легко может разрешить другой человек, имеющий хороший контакт со своей агрессией - у человека с "отщепленной" агрессией вызывают огромные сложности. И с этими сложностями человек может приходить на психотерапию или какие-то тренинги, называя свою проблему, например, как "не могу защитить свои границы".
И помимо того, что у человека просто возникают трудности в тех ситуациях, которые требуют проявления его "отщепленного" качества, которое человеку недоступно. В его жизни, как назло, ещё и регулярно возникают такие ситуации, где нужно проявить это "отщепленное качество", а человек не может.
Есть такая закономерность - что повторяющиеся ситуации в нашей жизни возникают именно таким образом, чтобы мы снова и снова сталкивались со своими "отщепленными частями". И это повторяется до тех пор, пока мы не интегрируем эту часть, не присвоим её себе обратно, пока мы не станем более целостными в этом месте.
Есть разные версии, разные объяснения этому феномену - кто-то называет это "навязчивым повторением", говоря, что к этому воспроизводству стремится наша психика, наше бессознательное. Кто-то утверждает, что так работает "поле". Но каковы бы ни были причины - такой феномен есть.
И именно такой процесс обычно и стоит за любой психологической проблемой, которая может беспокоить человека.
Например, если у человека отщеплена его "отвергающая часть", то у него снова и снова возникают ситуации, где он вынужден кого-то или что-то отвергнуть, но человек не может этого сделать. И такие ситуации по идее легко могли бы быть разрешенными за пять минут, если бы человек позволил бы себе отвергнуть, но он не может - и поэтому подобные ситуации могут растягиваться на года.
Или если, например, у человека отщеплен страх, то он не может покинуть опасные для себя ситуации или заранее избежать их. Из-за чего часто попадает в ситуации, которые опасны для его жизни и здоровья. И к тому же он снова и снова оказывается в ситуациях, где ему просто необходим страх. Например, снова и снова оказывается в отношениях с абьюзером. Жизнь (или он сам) как будто подталкивает его - чтобы он наконец испугался. Но человек не может почувствовать страха, потому что эта часть у него "отщеплена".
И тогда ситуация абьюза по полной разворачивается в жизни такого человека, и он "застревает" в ней, допустим, на года. И тогда он может приходить в терапию, обозначая свою проблему, как "всё время выбираю не тех".
И почти под любой психологической проблемой (а может и под любой) - скрывается какое-то расщепление. Какая-то часть у человека "отщеплена" - и поэтому у него возникают трудности в определённых обстоятельствах, в определённых ситуациях. И эти трудности возникают для того, чтобы человек "собрался", "интегрировался", стал целостным.
И через эту призму можно рассматривать свои психологические трудности, задавая, например, себе вопрос - какая часть меня хочет вернуться ко мне, благодаря этой проблеме? Проявление какой части, какого качества - помогло бы мне легко разрешить эту проблему? Как другие люди на моём месте провели бы себя в такой ситуации, какое качество из тех, что не могу проявить я - они бы проявили в этой ситуации, будь они на моём месте?
И через эти размышления можно выйти на то, какая часть у вас отщеплена, какое ваше качество вам недоступно. Но иногда это сделать самостоятельно довольно трудно из-за того, что работают защиты. И тогда необходима длительная психотерапия, чтобы осознать, какие именно части были "отщеплены".
__________________________
Фильмотренинг "Исцеление внутреннего ребёнка": http://annatychuk.kassa.bizon365.ru/buy/filmotrening-iscelenie-vnutrennego-rebenka